The Beginning
夏威夷果属于坚果适量食用，对身体有很多好处。吃多了容易发胖，上火，消化不良。具体内容如下：
夏威夷果的副作用有哪些
发胖：夏威夷果中含有丰富的脂肪蛋白质和碳水化合物。使用过多的情况下，摄入过多的热量会导致发胖。
上火：市面上的夏威夷果都是经过炒制的，这样的夏威夷果往往多盐多糖。吃多了不仅不好消化，容易上火，同时对身体健康有没有好处。
消化不良：夏威夷果鉴定巧用不容易消化，在食用时如果没有完全嚼碎还会对消化道产生伤害，所以食用过多非常容易导致消化不良。
哪些人不能吃夏威夷果
消化不良：夏威夷果属于生活中常见的坚果类，它含有大量的脂肪、蛋白质。适量食用对身体有好处，但不建议过量食用。过量食用容易加重肠胃负担，导致病情加重，所以消化不良的人建议食用。
肥胖患者：夏威夷果中它有较高的热量和脂肪，它的含油量也非常高，所以减肥的人和肥胖人群不建议吃。如果喜欢吃夏威夷果的人可以选择少吃，只要每天吃5~7个就可以了。
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