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枸杞子的作用与功效(女性吃枸杞子的作用与功效)

来源: 更新时间:2023-07-01 15:16:22
The Beginning

枸杞子适量食用可以起到提高机体免疫力,明目,抗疲劳等作用。具体内容如下:

枸杞子的作用与功效 食用禁忌有哪些

枸杞子的作用及功效有哪些

提高免疫力:适量食用枸杞可以起到固本的作用,适量食用可以增强机体功能,起到促进身体健康的作用,而且也可以提高机体对各种有害刺激的适应能力。

明目:枸杞还叫作明眼子,像是肝血不足、肾阴亏虚等导致的眼花和夜盲症等都有很好的治疗效果。我国中医上有着很多用枸杞治疗慢性眼病,不仅有很好的医药价值,还可以食用,食疗价值也非常不错。

抗疲劳:枸杞子适量食用还可以起到抗疲劳的作用,枸杞子还能增加体内的肌糖原,可以提高身体活力,有很好的缓解疲劳作用。

枸杞子的食用禁忌有哪些

不能多吃:枸杞虽然营养价值高,但是注意不能多吃。一次吃一小撮就可以了,吃多了对身体健康不利。

注意清洗:无论是食用枸杞还是用枸杞泡水,都需要提前仔细清洗,这样不仅口感好,也更有利于健康。如果用枸杞泡水,在喝完水后注意枸杞不要扔掉,吃掉后效果更好,以免浪费。

THE END

TAG:枸杞子  禁忌  功效  

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