The Beginning
梨香甜可口，香脆多汁，营养丰富。饭前饭后都可以吃梨，但注意梨一天吃1-2个就可以了，具体内容如下：
什么时候吃梨合适
早上：早上可以选择吃梨，这个时候吃梨可以缓解便秘，帮助身体排毒，还可以补充营养。同时这个时候食用也是更有利于吸收梨的营养。
饭前一个小时：饭前一个小时左右也非常适合吃梨，既可以产生饱腹感，还可以减少吃饭时候的热量摄入，对于减肥有一定的帮助。
饭后两个小时：梨属于寒性水果，我们最好选择在饭后两个小时左右吃，这样既不会给肠胃造成伤害，还可以促进消化。
一天吃几个梨好
一般一天吃1~2颗就可以了，不要食用过多，否则容易导致上火。如果身体情况一般的，只要吃一个梨就可以了，如果身体状况很好的话，一天最多也就吃两个，食用过多对身体健康不好。
梨可以选择生吃也可以熟吃，可以用冰糖煮梨用来止咳，也可以吃红酒煮梨，对身体都有很多好处。但需要注意的是有慢性肠炎体寒或是糖尿病患者，注意不要吃生梨，对身体健康没有好处，很容易伤害脾胃。
THE END
