The Beginning
现在的人越来越注重养生，枸杞泡水适量饮用对于身体好，冲泡枸杞一次放15~20粒就可以了，具体内容如下：
枸杞泡水一次放多少合适
我们在用枸杞泡水的时候，建议一次放15~20粒左右就可以用枸杞，虽然滋补肝肾的效果非常好，但如果过量食用容易导致上火流鼻血等不适症状。对于视力也没有好处。
建议成年人再用枸杞泡水的时候，最好不要超过20克，如果是作为某种疾病治疗使用，应该提前询问医生。
枸杞泡水可以天天喝吗
枸杞泡水可以天天喝，枸杞是药食两用的药材，还有丰富的营养物质，有养肝明目，润肺等作用，保健价值和药用价值都很高，天天适量饮用可以提高免疫力，促进脂肪代谢等作用。
枸杞泡水不仅可以白天饮用，还可以选择在晚上饮用，可以改善失眠等症状，但注意不要引用过多，否则会容易腹胀，反而会影响睡眠。但是需要注意的是，脾胃虚弱的人、糖尿病患者等都应该注意不要食用，因为它的糖分含量较高，容易导致身体不利。
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