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沙果有什么营养价值 沙果的营养成分和功效

来源: 更新时间:2023-07-09 12:06:50
The Beginning

沙果的口感酸中带酸,清脆可口,营养丰富,含有较多的维生素、有机酸等对人体有好处的营养价值。具体内容如下:

沙果有什么营养价值 有什么成分及食用方法

沙果的营养成分及价值

沙果不仅有苹果的香味还有自己独特的口感,吃起来口感清脆酸甜,还有丰富的营养物质。在沙果的果肉中,平均每100g中含有0.4g的蛋白质、0.1g的脂肪、17.8g的碳水化合物、2g的膳食纤维、3毫克的维生素C、2毫克的钠、14毫克的磷、123毫克的钾、5毫克的钙、9毫克的镁等营养成分。

总的来说,沙果的营养价值与苹果的营养价值是有些相似的,沙果的口味一般,一般分为甜口和酸口两种,适量食用沙果可以起到生津止渴的作用。

沙果的食用方法有哪些

沙果属于新鲜的水果,完全可以清洗干净后再食用。它的外表与苹果较像,营养价值也较像,除了新鲜食用外,还可以尝试用沙果来做汤或是榨果汁,口感都是非常不错的。

适量食用沙果可以起到促进肠胃蠕动,提高消化能力,改善食欲不振等作用。而且沙果中的钠元素含量较高,还可以帮助牙齿消灭细菌,预防牙齿疾病。

THE END

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