The Beginning
椰子肉吃太多会发胖。椰子肉含有较多的椰子油、碳水化合物和脂肪,属于高热量水果;而且椰子肉的脂肪是饱和脂肪酸,虽然少量的消费不会胖,多吃会发胖,在减肥期间建议少吃椰子肉。
椰子肉的热量
每100克椰子肉含有33.3克碳水化合物、12.1克脂肪和241卡路里,是热量最高的水果之一。榴莲、菠萝蜜、香蕉、荔枝等水果都是高热量、高碳水化合物的水果,建议在减肥期间适当食用。
如何种植椰子
要种椰子,你必须买一些黑棕色的老椰子,然后在塑料袋里浸泡三天直到它们发芽。把正在发芽的椰子芽朝上,种在花盆里,浇透水放置在通风处,保持养护温度不低于12℃。平时看看盆土的重量,变轻后需要浇水。等第一片叶子展开后多晒太阳,一棵好看的椰子树就会被种出来。
椰子可以盆栽,但盆栽的椰子长不大,只能作为赏叶植物在家里观赏。如果你想要椰子树结出果实,还需要慢慢地更换大花盆,最后移栽到地里。
THE END