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2019年6月，曾有报导称，服用垃圾食品会减少18岁至二十岁男性的生育功能。假如男性常吃垃圾食品，她们的男性睾丸便会越来越更小，精子密度也会相对应降低。
据美国《镜报》2月22日报导，近期哈佛大学的研究工作人员发觉，均衡饮食的男性比吃不营养食品(如批萨、汉堡包和炸薯条)的男性具备高些的生育功能。
【精子质量差能恢复吗】
研究说明，这些多吃鱼类、鸡脯肉、新鲜水果、蔬菜水果和水的男性男性精子大量男性睾丸更高，而服用生产加工食品类和红肉却会造成反过来的实际效果。
据承担此项研究的菲比·纳桑（FeibyNassan）博士研究生详细介绍，均衡饮食有益于提升成年人男性的出生率，坚持不懈健康的饮食习惯性会提升精子的质量。
据了解，一共有2935名男子参加了此项研究。这种男子均为丹麦人，年龄结构为十九岁，她们在兵役体检的与此同时接纳了此项查验。
研究工作人员剖析了这种男子在服兵役考試期内的身心健康和饮食搭配情况，得到了以上结果。据《太阳报》报导，研究工作人员精确测量了这种男子的男性睾丸规格，并剖析了她们男性精子的总数、样子和主题活动工作能力。
报导称，科学饮食的男性均值每一次运载1.67亿次男性精子，男性睾丸容积为13.7ml。而这些常常吃生产加工食品类和红肉的人均值只有1.22亿次男性精子和13.1毫升男性睾丸容积【睾丸里面有个小肉球】。
美国科学家发觉，常吃披萨、汉堡包和炸薯条的男性精子密度比科学饮食的男性均值少2600万只。
此项研究接着被发布在《美国医学会杂志》正版上，研究数据显示，在饮食搭配对睾丸的大小和精子密度的危害层面，素食主义者排行第二，以奶制品和酥鱼为主导食的人排在第三位，而垃圾食品发烧友则排在最终一名。
研究结果显示，红肉、吐司面包和含糖饮料会减少精子密度。从雄激素水准看来，常吃垃圾食品的男性会让她们身体造成男性精子的体细胞遭受永久损害。
据美国伯明翰高校的生孕权威专家莱纳·佩西专家教授（AllanPacey）表露，比萨、薯条和红肉因会提升抗氧化性工作压力，进而对男性精子不好。
实际上，均衡饮食不仅是对男性，只是对任何人的身心健康全是大有益处的。
