遗精吃什么食物调理
鸡蛋三味汤
原料：鸡蛋1个，芡实、去芯莲籽、淮山药各9克，白糖适量。
做法：将芡实、莲籽、淮山药熬煎成药汤，再用此汤将鸡蛋煮熟，待鸡蛋熟后剥去壳，放汤内煮一会，然后加入白糖即可。吃蛋喝汤，每日服1次。
功效：补脾益肾，固精安神。适用于肾虚遗精患者。
莲籽百合煲猪肉
原料：莲籽、百合30克，猪肉250克，精盐、胡椒粉各适量。
做法：将莲籽、百合、瘦猪肉放入锅内，加适量水，置文火上煲熟。加精盐、胡椒粉调味后食用。
功效：调理心肾，固摄精气。
酒炒螺蛳
原料：螺蛳500克，白酒适量，蘸料适量。
做法：将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。用牙签挑螺蛳肉蘸调料吃。
功效：清热，利尿，止遗。适用于滑精的患者。
龙骨粥
原料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。
做法：将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，放入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。每日早、晚空腹热食，5天为1个疗程。
功效：收敛固涩，镇惊潜阳。
韭菜子粳米粥
原料：韭菜子15克，粳米50克，精盐适量。
做法：将韭菜子用文火炒熟，与粳米、少许精盐一同放入砂锅内，加水500克，用慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食用。
功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱导致的遗精。
苦瓜芡实冰糖粥
原料：苦瓜1条，芡实粉10～15克，冰糖30克。
做法：将苦瓜捣烂如泥，再加入芡实粉和冰糖捣匀即可。每日1副，分2次服食。
功效：降火，滋阴，涩精。适用于阴虚火旺导致的遗精。
如何预防遗精
1、不要把生理现象视为疾病，给精神增添负担。成人未婚或婚后久别1～2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这种现象属于生理反应。千万不要为此忧心忡忡，自寻烦恼。
2、即使患病，也不要过分紧张。遗精时要注意中途不要忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，这样会导致败精贮留在精宫内，会引起其他疾病。遗精后要注意不可受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、控制情绪，消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。
4、注意日常饮食起居。尽量少接触烟、酒、茶、咖啡、葱蒜等辛辣刺激性物品。并且要注意不要用烫水洗澡，睡时最好采取屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
