当代很多男性朋友会因为多种原因而患上性功能障碍性疾病，阳痿早泄则是男性比较常见的一类疾病问题。当男性出现早泄的情况后，会直接影响男性的生殖健康，而且很有可能因此而影响夫妻之间的感情，从而间接影响家庭和谐。那么自己有什么办法可以治疗早泄呢？下面给大家介绍早泄的五个自我疗法。
第一、正确面对问题。其实男性早泄分为生理因素和病理因素两种情况，出现早泄的现象后，不能直接判断自己存在性功能障碍，需要到医院进行详细检查。大家一定要正确面对早泄的问题，不要产生太大的心理负担，只有从心理上正确面对，才能够积极的进行调理和改善。
第二、找出早泄原因。除了一些常见的生理因素，男性在出现生殖系统疾病的情况下，也会引发早泄的症状，包括阴囊炎、包皮炎、前列腺炎、睾丸炎等。大家需要详细检查来明确病因所在，然后通过治疗原发性疾病及时解决早泄的问题。
第三、注意饮食健康。过度进食辛辣刺激性的食物，也有可能引发阳痿早泄的问题。大家一定要改掉不良的饮食习惯，平时尽量多吃一些补肾益气的食物，包括韭菜、羊肉、生蚝等，可以有效预防和改善早泄的症状。
第四、加强体育锻炼。生活中适当进行体育锻炼，不仅可以强身健体，提高机体免疫力，同时对于男性早泄也有很好的改善作用。大家可以尽可能多参加一些有利于身心健康的活动，避免长时间剧烈运动，以免适得其反。
第五、保持规律性生活。过度纵欲也是引发男性早泄的重要因素，因此大家一定要保持规律的性生活，不要过分克制，也不要出现性生活过频的情况。
其实生活中受到多种不良因素的影响，都有可能导致男性出现早泄的问题，更多的时候是由心理因素所决定的，大家一定要努力平稳情绪，不要在情绪紧张或者身体过度劳累的情况下进行性生活。如果存在某种生殖系统性疾病，一定要及时入院就诊，这样才能从根本上解决早泄的问题。
