夏天来了厚厚的胸垫再也不能成为小胸女人的避难所，身材的好坏是一览无遗，“飞机场”、“一马平川”、“搓衣板”“瘪茄子”……讽刺声铺天盖地而来，女人你能Hold住吗？睡觉前只要坚持4个日常简单的丰胸方法，不仅能缓解一天的工作压力，而且丰胸效果十分显著哦！快来看看睡前如何自己丰胸吧！
睡前如何自己丰胸1.手肘提胸运动
丰满圆润的胸部绝对会使女人看起来更有魅力，想胸部变得丰满挺立，但又觉得日常太忙没时间丰胸的女性朋友，不妨睡前练习手肘提胸运动，每天只需几分钟，不仅可以丰胸，还有助于睡眠。
右手手肘弯曲放在耳后，让左手弯曲后放在肩部，吸气将右手尽量提升到最高的自身显得，并且保持动作10秒钟的时间。然后换一边，将左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸气将左手左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于，将此动作重复来回做10次即可。 注意要点：手肘提胸动作在做的时候要尽量让往后拉的手触碰到肩膀，这样才可以有效的帮助提升胸部线条，让胸部变得更加坚挺迷人。
想要达到理想的丰胸效果，绝对也不能偷懒，丰胸运动需要持之以恒地做才会见效!
睡前如何自己丰胸2.睡前按摩
睡前按摩这是很多女人都知道的方法，但真正通过按摩达到效果的人却很少，单纯的按摩丰胸不成功的主要原因是由于营养物质无法渗透乳房组织造成胸部营养供给不上所致，所以按摩时配合使用国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装会有事半功倍的效果。只要你坚持，迷人“丰”景线指日可待！
每晚睡前洗完澡之后要将身体擦半干。趁着乳房上的皮肤还没有完全干，涂抹国家认可丰胸产品亦挺精品套装，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
睡前如何自己丰胸3.使用正规丰胸产品
研究表明：女性身体的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠运动、按摩等方法是很难实现尺寸、形态上的“大突破”的。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是安全性肯定无法保障，副作用也是大的吓人。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。其实之前丰胸产品已经被证实是丰胸的安全有效方法，如果在使用丰胸产品之后，如果真的没有效果，那么可能就是你选择的丰胸产品不对。如何才能找到真正安全有效的丰胸产品呢？
其实选择丰胸产品最重要的是要看国家认证。丰胸产品属于特殊化妆品，国家药品监局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。药监局批文是保证丰胸效果和安全性的唯一标准。
现在我们以正规丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到药监局网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
年轻女性总是梦想着自己能拥有傲人的胸部，胸部变大往往会给女性增添魅力和自信，所以很多女性会通过各种各样的方式去丰胸，想让胸部告别“飞机场”，不过由于很多女性对丰胸知识不了解，通常会走进丰胸误区，不仅会让我们的努力付之东流，也损失不少血汗钱。胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感，想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的姐妹们，一定要选择像亦挺精品套装这样正规安全的丰胸产品才有保障，一旦使用到不符合规定的产品，不但难以达到效果，还可能会对健康造成威胁。
睡前如何自己丰胸4.作息规律
很多姐妹丰胸方法用了很多，可是不见效果，那就要试试调节作息了。尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对丰胸方法发挥作用起到很大帮助。要想胸部得到第二次的发育，不仅要注意日常营养均衡，而且良好的作息是必不可少的。不规律的作息和睡眠不足都会导致我们的内分泌出现紊乱的情况，从而影响胸部的发育，因此只有保证良好的作息和充足的睡眠，才能够让我们胸部得到更好的发育。
每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！
