The Beginning
现在正处于怀孕初期的宝妈有很多，在怀孕初期一定要保持好好观察自己的身体，因为刚怀上，孩子在肚子里还是比较脆弱的，如果一不小心很容易出现流产的情况，那么怀孕1个月总感觉胃里堵得慌是怎么回事？
怀孕1个月总感觉胃里堵得慌是怎么回事？
这是怀孕后常见的妊娠反应，和激素变化的影响，以及情绪精神状态的影响都有关系。情绪紧张焦虑的情况下，会比较容易出现恶心厌食等等反应。女性在怀孕初期常会有，恶心，呕吐，乏累，嗜睡等妊娠反应的，这种情况一般都是正常的生理现象，不必过于担心。
精神上要放松些，保持乐观的心态，这些症状就比较容易自然缓解，还可以做手腕上的内关穴的艾灸，每天做一次，每次15分钟这样，可以很有效的缓解这种胃肠道的不适症状。
建议平时以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物，要注意饮食卫生，可以少食多餐，如果症状，比较明显，也可以考虑用维生素进行调节。
对于想要了解怀孕初期胃堵得慌吃什么的孕妈，这边推荐可以搭配燕窝进行食用。燕窝的营养价值很高，并且怀孕初期女性吃燕窝的好处也很多，此外，怀孕初期胃堵得慌吃东西搭配燕窝，燕窝的作用可以有效缓解孕妇胃堵得慌的情况，起到促进孕妇胃肠蠕动、消化吸收的效果。
结语：孕妈在平时的日常生活，要是好好地留意，自然环境要舒服，气体要清爽，饮食搭配层面还要留意口味淡，一些油腻感的食材尽可能要少吃完，多多饮水，那样才可以人体补充充足的水份。
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