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夏天最热的时候被称为什么 夏天最热时称为什么

来源: 更新时间:2022-06-25 11:10:19
The Beginning

  导语:夏天有一段时间是一年当中气温最高且又潮湿闷热的日子,在这期间,体质不好的人也是容易生病的。最近有些朋友来咨询小编,夏天最热的时候被称为什么?夏天最热时称为什么?下面是小编整理收集的内容,供大家欣赏,希望大家喜欢。

  夏天最热的时候被称为什么

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夏天最热

  称为“三伏天”。三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式。

  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。

  七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

  “入伏”后空气湿度增大,再加上持续高温,极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

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  夏天

  三伏天注意事项

  少吃瓜,换吃参

  防备中暑,是每个人首想到的问题。夏季水果种类很多,首选是西瓜,但是西瓜虽能解暑,却不能多食。因其性寒,平常可配些红糖姜茶以均衡其寒性。

  炎热的夏天,最好的补气药是西洋参,这是参中唯独一个不上火、不伤阴的参。它有气阴双补的作用,特别是汗出过量,人体疲倦、心慌时,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有益。

  不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好

  假如怕热,可多喝常温的凉白开,朴实而养身。假如你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不特地去“冬病夏治”,体内固执的寒气也能自己好一大半。炎热的夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的食物,可是冷粥来上一碗仍是可以的。这个冷粥,不是说加了沙冰的那种,而是冷藏以后,恢复到室温稍带凉意的粥。

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  夏天图

  吹干头发再睡

  很多人认为,夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯!

  夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的,就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,夏天也要把头发擦干再入睡。

  颈椎、腰身不要对着空调从外面一身汗回来或者运动

  后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

  现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

  在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。

  乘凉熬夜是大忌

  很多人喜好熬夜,从中医角度来讲,睡眠缺乏就是脾虚的病症,表明体内湿气太重。

  三伏天应当补一个午觉,30—60分钟都可以。午觉超过1个小时,就会影响晚上的睡眠了。

  久坐不动

  炎热天气动一动就出一身汗,现代人不像从前爱动。但久坐会令人供血缺乏,乏力和肌肉酸痛,影响湿气的扫除。

  三伏天,就是通知我们,炎热的夏天不可以完全不动,应该要适量活动一下。

  夏练三伏,但别傻练

  常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

  医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗;且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。

  这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津,就是一个好方法。简单步骤如下:

  两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。

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