网讯,新的一周,上海天气如何呢?据最新预报显示,预计上海未来一周阴天为主,仅有部分时间如今天(9日)、后天以及周日有小雨出没。就今天气来说,上海阴有短时小雨。气温上,今最高气温22℃,最低气温16℃,预计未来一周大部时间最高保持22℃,仅有后天最高升至25℃。总之,本周整体体感比较舒爽。
今上海阴有短时小雨
上海天气
今天上海天空云量明显增多,阳光若隐若现,一些地方会出现短时小雨。气温适中,在16~22℃之间。东到东北风3~4级,相对湿度95%~65%,体感比较清凉舒适。
受低涡切变线和高空槽东移影响,本周我国南方将出现入汛最强降雨过程。此次降水的主战场位于华南和江南南部地区,10日至12日上海的风雨没有那么强烈,为时阴时雨的天气。气温变化不大,基本上是在17~23℃之间。
13日起本市降水停止,转为以多云为主的天气。由于不断有弱冷空气补充影响,13日至15日气温没有明显回升,总体保持在15~22℃之间,郊区早晚凉意更浓一些,天气总体凉爽舒适。16日至17日冷空气势力减弱,气温开始小幅上升。
未来一周阴天为主
上海天气
9日(今天)阴转小雨,22/16℃;
10日(明天)阴,22/18℃;
11日(后天)阴转小雨,25/18℃;
12日(周四)阴,22/16℃;
13日(周五)阴转多云,22/16℃;
14日(周六)阴,22/16℃;
15日(周日)小雨转晴,21/15℃。
昼夜温差大注意什么?
昼夜温差大及时添衣
早晚加衣
昼夜温差大时,早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护,特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群,在早晚时间出门要带好外套,并注意保暖。
保持空气流通
保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生,也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期,且每次15分钟最佳,晚上温度较低,若此时通风,易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒,真是得不偿失。
均衡饮食、补充营养
食物是人体能量的来源,在这个昼夜温差大的时节,更应注意饮食搭配。在天气转凉后,人们的食欲会大增,但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,并少吃些辛辣的食物。
加强身体锻炼
运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后,随着体感舒适度的提高,运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多,例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目,可以提高身体免疫力。
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