The Beginning
为了方便照顾宝宝，很多新手家长在晚上睡觉的时候往往是开着灯的，那么婴儿睡眠可以开灯吗？1个月宝宝睡眠不好的原因是什么？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网，欢迎关注。
婴儿睡眠可以开灯吗？
婴儿晚上睡觉的时候是不需要开灯的，开灯会影响宝宝的睡眠，对宝宝的视力也有影响。
1、开灯睡觉影响视力
在婴儿睡觉的时候，一直开着灯会对婴儿的视力造成非常严重的伤害，婴儿时期视力发育是非常关键的，如果光线环境较差，容易让婴儿的眼睛处在使用状态，不能够放松休息，会大大影响视力。
2、影响婴儿睡眠
一般来说开灯会产生一种安全感，但是如果一直开着灯，也会使得宝宝出现骚动不安等等现象，会大大影响到婴儿的睡眠，很可能会使得婴儿睡眠时间缩短，并且出现惊醒的情况。除此之外，还很可能会引发婴儿出现睡眠常常处浅睡眠的状态。
1月宝宝睡眠不好的原因是什么？
1、环境不好
周围环境嘈杂；衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。
2、缺乏安全感
父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。
3、受到精神刺激
当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。
4、生理性抽动
这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失。
5、哺乳不当
睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。
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