网讯，据最新预报显示，预计湖南未来三天晴热为主，气温也将保持一个高势态，最高将毕竟40℃！城市中，省会长沙本周将持续38℃左右高温，整体无明显降水，周末之前，保持晴好天气，周末阴天为主。但即便如此，气温还是很高，预计长沙周日最高气温达39℃，注意防暑降温。
湖南未来三天晴热为主
高温天气
昨天（7月10日），湖南全省以晴天为主，各地最高气温35～37℃，最低气温26～28℃。
未来三天，湖南以晴热为主，高温“升级”，部分地区最高气温可达39℃。具体来看，今天，晴天间多云；南风2～3级；各地最高气温37～39℃；湘西最低气温25～27℃，其他地区27～29℃。
明天，湖南晴天间多云；各地最高气温37～39℃；湘西最低气温25～27℃，其他地区27～29℃。
后天，湖南晴天间多云；各地最高气温37～39℃；湘西最低气温26～28℃，其他地区28～30℃。
展望本周，湖南高温天气将“超长待机”，进入“高温周”。例如长沙，未来七天最高气温或连续维持在37℃以上。
气象专家提醒，本周湖南高温持续，需注意防范高温天气对电力调度、安全生产的不利影响，公众户外作业或活动尽量避免在中午前后高温时段进行，注意做好防暑降温工作。
长沙本周将持续38℃左右高温
长沙天气
11日（今天）晴，37/27℃；
12日（明天）晴，38/26℃；
13日（后天）晴，38/27℃；
14日（周四）晴，38/27℃；
15日（周五）晴，38/28℃；
16日（周六）阴，38/29℃；
17日（周日）阴，39/29℃。
高温防暑降温技巧：
高温防暑
1、及时饮水。及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防晒。尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
3、吃些“酸”味促进消化。夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
4、保证充足睡眠。夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
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