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容易怀孕的饮食食谱介绍,这些你都吃了吗?

来源: 更新时间:2022-07-25 09:28:17
The Beginning
想要快速的怀孕,在饮食食谱上也是有一定的讲究和说法的,那么,我们一起来看看,容易怀孕的饮食食谱介绍

容易怀孕的饮食食谱介绍

滑蛋牛肉
准备食材:鸡蛋300克,牛肉(肥瘦)250克,淀粉(蚕豆)15克,小葱2克,酱油5克,苏打粉2克,盐3克,味精3克,香油1克,植物油40克,胡椒粉2克


做法:
1、将牛肉切片,放入酱油、小苏打、干淀粉,加清水50毫升一起拌匀,最后倒入植物油,腌制30 分钟;
2、将鸡蛋液搅匀,加入味精、精盐、胡椒粉、葱和油,一并拌成蛋浆;

3、用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,再放入牛肉片泡油至熟,用笊篱捞起沥去油后,倒入蛋浆中一起拌匀;


4、余油倒出,将炒锅放回炉上,倒入已拌匀蛋浆的牛肉,边炒边加油,炒至熟;
5、最后淋香油和植物油,炒匀,上碟堆成山形便成。滑蛋牛肉制作提示因有滑油过程,需准备植物油500克。
6、加点辣椒。


核桃玉米豆奶
准备食材:玉米、核桃、黄豆粉、热水
做法:
1、玉米洗净后用手剥取其玉米粒,用电锅或水煮熟。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下(将核桃打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
双耳牡蛎汤
准备食材:牡蛎250g,木耳80g,银耳70g,葱,姜,香菜,鸡汤,香油,盐,胡椒粉,料酒,醋。
做法:
1、将木耳、银耳泡发撕成小块;
2、牡蛎清洗加少许是水清洗干净;
3、牡蛎入沸水锅中焯一下捞出;
4、准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开;
5、锅内加鸡汤和适量的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟;
6、煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎;
7、烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可。

THE END

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