首页 > 资讯 > 焦点关注

第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办?如何调整?

来源: 更新时间:2022-08-12 09:28:22
The Beginning
浅睡眠状态下的宝宝,常常嘴巴会发出哼哼唧唧的声音,手脚还会乱动,宝宝浅睡眠好像没睡一样,那么第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办?如何调整?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办?

婴儿大部分时候的睡眠都是浅睡眠,这是正常现象,家长不需要过度担心。


新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟,然后进入深睡眠,随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟,深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长,浅睡眠时间逐渐缩短,深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少,向成年型发展。


应该了解宝宝在浅睡眠阶段会出现很多活动,而这些活动应视为正常现象,不能错误的理解为宝宝饿了、尿了、不舒服等,过于关注,会打扰宝宝的美梦,影响孩子的生长发育;随着月龄的增加,夜间喂奶间隔时间可以逐渐延长,除非是体重较轻的宝宝,一般不需要从睡梦中喊醒宝宝喂奶。

宝宝浅睡眠好不好?

很多妈妈认为,浅睡眠就是质量不高的睡眠,其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠,因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示,浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动,使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用,增加对突触后面神经元的影响,从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期,所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育,浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激,对感觉运动的发育起促进作用。

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章