“女子以血为本”,女性胎前产后、日常生理都与血密切相关,从而女性是最容易贫血的“敏感动物”,甚至有人讲“10个女人,6个贫血”。如果脸色苍白、头晕目眩、体虚无力,八成就是出现贫血状况了。对于贫血,我们可以通过食补的方式,多吃些补血食物。但贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快呢?
祖国医学认为,气血是生命的根本,是维持人体生命活动最基本的物质。“气为血之帅,血为气之母”,血能生气,亦能载气,血足则气足,可见补血很重要。
那么贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?这里不得不提我国的补血圣药——阿胶。
阿胶从古至今都是作为滋补上品,其性甘味平,归肺、肝、肾经。历来被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”,从宋朝起更是与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”。
贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?阿胶可以补血滋阴,并且药食同源,适合长期服用。就连我国首部药物学专著《神农本草经》,也提到阿胶“久服,轻身益气”。
中医理论认为,甘味具有补益之作用,阿胶性平、味甘,为血肉有情之品,又偏于滋阴,因此对贫血有较好的补益作用。
现代医学研究发现,阿胶主要是通过提升血红蛋白浓度,增加血清铁蛋白浓度实现改善贫血的作用,其作用机制与诱导造血生长因子,促进造血干细胞的分化,加速红细胞的生成速率有关。
一项阿胶补血作用的临床研究也发现,阿胶有强大的补血作用,其作用优于铁剂,阿胶以滋阴补血为主,兼祛瘀血,并有一定的止血补血效果。
另外阿胶可以单用,也可以与其他补品和药物配合成煎剂、药粥等服用,比如:阿胶红枣乌鸡汤、阿胶炖牛肉、三胶三仙汤等。所以,贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?这答案还真多,但万变不离其宗,阿胶不能少。
不过,买哪种阿胶好呢?
阿胶在我国传承千年,采用古法技艺制备的阿胶才是好阿胶。北京同仁堂阿胶传统制作技艺被列为北京市非物质文化遗产项目,其制作工艺依旧传承了清朝御药标准,原料上等、纯粹、道地,工艺精益求精。保留现人古法,在现代化的生产线上,坚守传承“炮制虽繁必不敢省人工,品味虽贵必不敢减物力”的理念。北京同仁堂阿胶,它色如琥珀,有光泽;质地坚硬,酥脆易碎,掰时容易断裂,断面有光泽没有孔隙,如果掉在地上,会四散开裂;闻起来有胶香味而无腥臭等杂味。
并且北京同仁堂阿胶品类丰富,既有传统阿胶块,还拓展了阿胶食品系列产品线,如成品阿胶糕、阿胶蜂蜜膏、多种口味的复合阿胶粉及更快速冲调的速溶阿胶等以阿胶为主要原料的普通食品,服用方便,正是为繁忙的现代人量身定做而成。
所以,贫血应该吃什么补血?贫血的人吃什么补血最快?如果你实在太忙,也可通过服用阿胶糕、复合阿胶粉等来补血。
