阴道松弛的你是否还在问缩阴产品真的有效果么？事实上小编通过网络了解到的不止是缩阴产品，解决阴道松弛的方法还有很多，如果你想恢复紧致，不妨跟着小编一起看看这些方法！
首先缩阴产品真的有用，这个大家百度一下就知道，不过并非每一种缩阴产品都有用，如果想真正摆脱阴道松弛的困扰必须认准正规的安全有效的口碑品牌才行，比如千黛斯（QIANDAISI），用过的女人成千上万，经由用户亲身时间证实该产品安全缩阴不反弹，在缩阴市场中属于真正的大品牌。
作为一个一直遵循绿色缩阴理念，并根据女性阴道松弛根源，提出“养护结合”的缩阴产品，千黛斯能够帮助阴道松弛的女人自然修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道自然紧缩，不止网友认可，一些妇科专家也非常认可其原理的科学性。
当然，随着医学的不断发展，阴道松弛的根源得到了充分的发掘，导致阴道变松的原因除了是因为年龄造成的阴道细胞老化，生育以及性生活导致的阴道弹性纤维断裂受损以外，比较直观的感觉就是阴道收缩能力降低。要想恢复紧致，除了可以使用千黛斯修复受损阴道，从根源缩阴紧致外，也可以通过运动提升阴道收缩能力。
1、立式缩阴锻炼
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，改善阴道松弛状态，使性生活和谐、美满。
2、卧式缩阴锻炼
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复，增进阴道的敏感度。
3、盆底肌肉锻炼
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。提升阴道等部位的肌肉张力。在产后用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。
4、中断排尿
中断排尿训练可以提高阴道周围肌肉张力的。小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
另外，除了上述方式以外，不管是使用缩阴产品期间，还是进行缩阴运动的时候，能够牢记下述几个小方法，对于阴道紧缩恢复也有很大的助益。
1、本身频繁或者过于激烈的性生活就会影响阴道松紧程度，所以在缩阴期间一定要有所节制。保证正常的性生活频率即可，同时同房前后的卫生也需要特别注意。
2、缩阴期间也可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。并且还可以改善阴道干涩问题，提高性生活质量。
3、阴道松弛的形成需要时间，如果可以及早进行预防和治疗，阴道不会松弛的过于严重，这样不管是使用千黛斯（V信/Q号: 721013081）缩阴产品还是选择其他的方法都可以大大的缩短时间，缩阴的效率也可以得到明显的提升。
如今解决阴道松弛问题不能只看缩阴产品真的有效果么，上述这些方法都该看看。要想真正摆脱阴道松弛的困扰，不止要知道如何缩阴紧致，还需要注意如何预防和缓解，唯有如此，大家才能够紧致的更为持久。
