The Beginning
为了缓解人口老龄化的情况，国家已开放二孩政策，对于准备生二孩家庭来说，这是一个好消息，但是有好多准备怀孕备孕的夫妻，备孕了好长一段时间还没有怀上，那么男人第一次备孕失败有哪些原因？怎么科学备孕？
男人第一次备孕失败有哪些原因？
1、精子体力不足而导致累死相比起精子的长度，女性阴道的长度要长许多，每一个精子要爬比它身体长度多几千倍的路程才能够到达终点。精子没有记忆功能，在女性的阴道里很可能会迷路，如果兜兜转转找不到最终正确的方向。在能量消耗完了之后，精子由于体力不足，就会累死。
2、精子自身的耐受力不够
众所周知，女性的阴道环境是酸性环境，正是因为这种酸性环境，才让女生阴道不容易被感染。但精子对酸性环境的耐受力是很差的，如果遇见酸性较强的环境，精子很容易死去。所谓优胜劣汰，物竞天择，适者生存。只有那些抗酸能力比较强、身体耐受力比较好的精子，才能进入到女性的阴道里，有和其他精子精子再次进行竞争的机会。
3、体质较弱
人体有一个非常强大的免疫系统，女性的分泌物就是一个非常大的免疫屏障，它可以防止一些外来物质进入人体，对人体产生危害。在女性分泌物拦截其他有害物质时，对精子也会一视同仁，所以有一些体质比较弱的精子，就进入不到女性的免疫屏障内，直接在体外就被灭活了。
4、质量极差
当男性生活习惯和饮食习惯不规律、不健康时，很容易导致精子质量变差。这种精子在射出体外后就没有了活力，还没有和其他精子进行赛跑，直接就输了，非常可惜。
怎么科学备孕？
1、孕前检查女性在怀孕前通常会做一项优生优育检查，查一下子宫、附件等各方面的情况是否适宜生育。而男性同样需要检查一下自身的睾丸、附睾、输精管等是否正常，能够保证优质精子的生成及运输。
2、远离有害物质
有的人所从事的行业比较特殊，长期接触高温、辐射、化学性物质，这都会使诱发精子的死亡与畸形，因此在准备要孩子时，建议调整工作，尽量远离这些不良环境。
3、健康饮食
精子的生成需要吸取体内大量的锌元素，而这类元素需要通过饮食来摄取，因此日常可以多吃能够补锌的食物。而且垃圾食品的摄入会影响体内的代谢，不利于身体的内分泌平衡，在备孕期尽量远离垃圾食品，多吃健康的绿色蔬菜水果。
4、避免过于肥胖
肥胖的男性多比较喜欢大鱼大肉、膨化类食物，这些不仅会使体内积累大量的热量，还会使血液中的胆固醇、脂肪等含量过高，不利于机体对阴囊等部位的血液供应，影响精子的生成，因此备孕期尽量荤素搭配，切勿偏食，要做到营养均衡，避免出现肥胖。
烟酒是男性健康的重要杀手之一，它还会损伤男性的性功能；而且精子也会受到尼古丁、酒精的影响导致畸形；烟草燃烧时生成的一氧化碳也会使体内供氧不足，导致精子活性降低，因此备孕期需要戒烟戒酒。
6、远离热水
精子偏爱低温环境，因此生殖系统的温度要比身体其他部位的温度要低。如果经常洗热水浴或者泡温泉，则可能会破坏精子的生存环境，降低精子的产量与质量，因此洗浴时尽量用温水。
7、内裤要宽松舒适
阴囊部位散热功能有限，只有宽松舒适的内裤才能使之有一定的活动空间，减少睾丸的压力，以免过度摩擦或者过热导致睾丸病变。
结语：备孕期女性通常会服用叶酸，可以防止小儿畸形；男性则可以服用一些备孕营养素，为精子的生成提供足量的营养物质，提高精子的质量。
THE END
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