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南方湿冷攻击还会持续 长江中下游一带最高温仅5℃上下

来源: 更新时间:2022-02-10 17:04:12
The Beginning

网讯,春节放假前,南方的雨就在下,如今春节假期结束,南方的雨还在下。据最新预报显示,预计未来一周南方湿冷攻击还会持续,大家一定要注意防范。尤其长江中下游一带最高温仅5℃上下,例如,今合肥和南京等最高仅1℃,一定要注意防寒保暖,还要注意防潮。

南方湿冷攻击还会持续

南方湿冷攻击还会持续 长江中下游一带最高温仅5℃上下

南方湿冷

今后一周,受持续雨雪天气影响,南方大部地区的气温难有起色,湿冷还将持续。今起三天,长江中下游一带最高气温仅有5℃上下,像是合肥和南京今天的最高气温只有1℃, 最低温更是在冰点之下,湿冷的感受会贯穿全天,小伙伴们需加强保暖措施。

而在北方,由于雨雪稀少、阳光相伴的时期,回暖成为主旋律,尤其是东北、华北等地气温将快速回升。其中东北的升温最为明显,偏暖程度也最显著,今起至10日,多地累积升温幅度可超10℃。

未来两天具体预报:

7日中午至夜间,新疆伊犁河谷和南疆南部、青海南部、西藏北部和东部、四川中部、贵州中北部、湖北西南部和东南部、湖南中北部、苏皖大部、江西西北部、浙江西北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,局地有大雪;江南南部和中东部、华南等地部分地区有小到中雨。

8日,内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏东部、青海南部、川西高原中北部、贵州中北部、重庆东南部、湖南中北部、湖北西南部、安徽中南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。江南中东部和南部、四川盆地东南部、重庆西部、贵州南部、华南等地部分地区有小雨。

另外,7日至9日的夜间到上午时段,四川盆地西南部、湖北东部、湖南东部等地局地有大雾。

湿冷天气注意什么?

南方湿冷攻击还会持续 长江中下游一带最高温仅5℃上下

湿冷注意事项

配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。

人体的热量大部分都是从头部散发的,所以怕冷的人不能硬抗,特别是老人和小孩,出门一定记得戴上帽子。

颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

不要露腹、露腰、露脚。“寒从足底生”,一旦脚部受寒,身体的抵抗力就会下降。

食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。

就餐时,可以适量吃一些温补益肾的食材,如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果,像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

心脑血管疾病患者容易受到寒冷天气影响,建议养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加纤维膳食,多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。减少脂肪和胆固醇的摄入量,避免食用高胆固醇食物。多吃豆制品,大豆里富含多种人体所必须的磷脂,常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品,能够预防心脑血管疾病。

南方湿冷攻击还会持续 长江中下游一带最高温仅5℃上下

湿冷

寒冷天气会对人体健康造成一定影响,老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖,加强营养,适度锻炼,减少外出。

潮湿的空气,让家里的物品都蒙上了“水雾”,人睡在潮湿的被褥上,很容易着凉引发疾病。应抓紧太阳出现的时间,多晒被褥,或者将床单、被罩烘干,勤换洗。

家中多备一些除湿的干燥剂,衣柜内放些除湿盒、樟脑丸,防止衣物发霉。

阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜清洁,防止霉菌滋生。

冬天,最好的养生方式之一就是泡脚。睡前用热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。

外出当心路滑跌倒,尽量避免雨水打湿身体,潮湿会让人感觉不舒适,也容易引发疾病。有条件的话,避免外出,少在潮湿的地方逗留。

如果外出注意携带雨具,时间长的话穿上雨靴,避免脚长时间潮湿,也不要坐在阴冷潮湿的地方,不在室外停留过长时间。

从预防的角度看,老年人应减少户外活动,出行最好有他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度,避免滑倒。

若是驾车出行,应尽量缓速慢行,转弯时预防侧滑,路遇行人,减速鸣笛,经过有积水的地方尽量慢行或者绕行。

THE END

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