网讯，相信有不少人经常会感到眼睛比较干涩，甚至有烧灼感等，如果是这样，那么你就要注意了，很有可能是患上了干眼症。据最新数据显示，中国发病率高达了21%-30%，也就是说，大概每5人至少有1人患干眼症！所以我们一定要重视，平时要注意爱护自己的眼睛哦。
每5人至少有1人患干眼症
干眼症
据流行病学调查显示，全球干眼的发病率达8%-34%，干眼已成为全球最常见的眼表疾病，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率更是到达了21%-30%
①干眼症最常见的症状是有干涩感、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等；
②用眼时间长、睡眠不足及照明不适等都成为干眼问题的主要原因；
③空气污染、烟雾、粉尘等环境因素对干眼症也有一定的影响；
④每日使用电子产品超过8小时的人，超90%出现眼干的相关症状。
眼睛是人类心灵的窗户，在日常生活中，我们要注意眼部健康，避免出现干眼症等眼部疾病，如果已经出现了相关症状的话一定要及时治疗缓解哦。
医生表示，闭目对眼睛有保护作用，不过，预防干眼症最有效的方法是眨眼，正常人一分钟要眨眼15到20次左右。
病因：
干眼症原因
最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类：
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
如何预防干眼病？
爱护眼睛
方法一、治疗睑板腺功能障碍 做眼睑清洁、热敷
用热毛巾(水温40-50℃)，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间，一天可以多做几次，效果很好。
方法二、多眨眼
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过于专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
方法三、注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
方法四、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液改善症状，切忌不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情，引起其他疾患。
