网讯，据最新预报显示，北京今明晴好，但气温依然低迷，最高气温3℃，最低气温-7℃，大家注意保暖。另外，值得注意的是，预计近期还将有一股冷空气侵袭，受其影响，预计周末气温将有明显下降，尤其周日，预计最高气温将至1℃，最低气温-8℃，注意防寒。
北京今明晴好气温低迷
北京天气
昨天（12日）一整天，北京都北风在线，局地阵风在6~7级左右，风寒效应明显。据实况监测显示，昨天下午16时，南郊观象台的实时气温仅2.4℃，有网友称，在户外站一会都感到冻得手疼。
根据预报，今明两天，北京大部地区以晴天为主，风力也会较昨天明显减小，但气温依旧低迷。根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天晴，北转南风2~3级，最高气温3℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温-7℃。
明天，北京晴间多云，平原地区最高气温2℃，夜间最低气温-7℃。
气象部门提醒，尽管今明两天北京阳光在线，但晴冷感明显，小伙伴们外出仍需多穿点，做好防寒防冻工作。
北京未来天气预报：周末气温将有明显下降
北京天气
14日（明天）晴，2/-6℃；
15日（后天）晴，3/-8℃；
16日（周日）晴，1/-8℃；
17日（周一）多云转阴，2/-6℃；
18日（周二）阴转多云，0/-8℃；
19日（周三）多云，2/-8℃。
天气寒冷如何防寒保暖？
防寒保暖
敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
食补养阳滋补
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
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