网讯，近来，重庆的天气真是一顿操作猛如虎，要么就一下飙到30度以上，要么就一下跌至20度一下，总之，就是过山车的节奏。另外，近来雷雨天气还比较频繁，不过，明会暂歇，预计重庆明各地阴天到多云，气温有所回升，最高可升至22℃，尤其后天气温飙到27℃。
重庆明阴天到多云气温有所回升
重庆天气
22日白天到夜间，东北部和中西部部分地区阵雨或分散阵雨转阴天，其余地区阴天，气温 4~18℃；中心城区阵雨转阴天，气温12~15℃｡
23日白天到夜间，各地阴天到多云，气温4～22℃；中心城区阴天转多云，气温12～21℃。
24日白天到夜间，东部部分地区阵雨或雷雨，其余地区多云转阵雨或雷雨，气温7～27℃；中心城区多云转阵雨，气温14～25℃。
交通提示：
预计我市受天气影响不大，仅西部偏西､中心城区偏南､渝东南偏南局部路段能见度较低，请驾驶员行至有雾情路段时，注意安全，谨慎驾驶。
气温忽冷忽热注意什么？
气温起伏大养生
第一，养成良好的生活习惯
俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
第二，饮食调理很重要
现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断地补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。
气温多变养生知识
第三，心情舒畅、及时减压
心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。
第四，减少公共场合的逗留时间
一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
第五，适当的锻炼
适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。
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