到了一定的年龄的女人都会有松弛的情况，如经历长期同房或生产的女人。下面松弛不仅仅影响同房质量，长期如此的话，也会影响到个人健康和生活质量，所以缩阴不得不进行。那女人用什么方法缩阴呢？小编再次分享两种方法，希望对你有一定的帮助。
据理解，现在缩阴方法多种多样，对症才能有效解决松弛的疑问，那造成下面松的根本原因是什么呢？
造成下面松弛的原因有很多，但无论是什么原因，其根本原因是盆底肌的弹性纤维受损。有此可见，修复受损弹性纤维就能从根本上解决下面松弛带来的困扰。
女人用什么方法缩阴？方法不再多，而在精。
一，运动缩阴需检查
关于运动大家都不陌生，运动不仅可以锻炼身体，还能增强体魄，对受损盆底肌也有一定的修复作用，如提肛、瑜伽等等。具体动作：
1、在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
2、采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10-20次，每日2-3遍。
3、仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。
二，产品缩阴得选对
随生活节奏不断加快，传统方法已经无法满足女人缩阴需求，而产品缩阴便应运而生，以快速、安全有效占的一席之地。女人用什么方法缩阴？当然市场上的缩阴产品也不都是好用的产品，选对便可轻松缩阴，如舒美茵。
舒美茵是什么？安全性怎样？作用如何？
舒美茵是由二十多种草本植物萃取而成的外用凝胶，可直接推挤内部，哺乳期的产后嘛嘛都可放心使用。
至于效果，舒美茵结合松弛的根本原因独创了“养护结合”的缩阴原理，讲究标本兼治，不仅可以修复自净能力减少炎症发生几率，还可以滋养受损细胞，修复受损盆底肌实现紧实水润。
女人缩阴是为了自己也是为了他，所以不能稀里糊涂的选择缩阴方法。那女人用什么方法缩阴？上述两种方法便是好选择，根据自己的情况选择适合自己的方法，才能完美缩阴。
