The Beginning
能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的，所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题，那么怀孕的人能吃猪小肠吗？猪小肠最佳的吃法是什么？
怀孕的人能吃猪小肠吗？
孕妇能适量吃猪小肠，猪小肠是指一头连着胃一头连着大肠的部分，含有钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰等人体必需的微量元素和矿物质。孕妇在怀孕期间需要丰富的营养，而猪小肠营养价值很高，孕妇吃猪小肠的好处如下：
1、祛火化湿
孕妇在怀孕期间，体内容易生湿化热，而猪小肠性微寒，可以起到祛火化湿的作用。猪小肠熬汤，既可以起到清热作用，又可以满足孕妇孕期的营养需求。因为猪小肠含有丰富的钙、铁、镁等元素和矿物质，且对于胎儿的发育无影响。
2、提高免疫力
猪小肠含有很多营养元素，有丰富的蛋白质以及维生素、铁等微量元素，怀孕期间，如果孕妇身体比较虚弱，食用猪小肠能补充日常所需的营养物质，提高身体免疫力。
慎吃人群
血脂偏高者、高胆固醇者
猪小肠的胆固醇含量较高，若高血脂和高胆固醇患者食用猪小肠，易加重病情，可引起冠心病、脑中风等疾病。
外感风寒者
由于外感风寒引起的感冒，宜忌食寒性食物。而猪小肠性寒，食用后易加重体内的寒邪，引起感冒病情的加重。
猪小肠最佳的吃法是什么？
猪小肠蔬菜汤
具体步骤：事先准备好需要的食材和调料，准备好适量的豆芽和小蘑菇备用。准备好一小把的韭菜，如果你比较喜欢吃韭菜的话可以多食用一点。将白菜洗干净切成小段，记得菜百和菜叶分开是比较好的。准备好锅，锅中放入适量的水，具体的水量还是根据每个人自己的食量。将猪小肠放进去，然后和调料一起煮开，一般如果是半熟的猪小肠可能花费的时间就会短一点，如果是生的猪小肠可能煮的时间就会长一点。准备好一把细面条备用，锅中的食物颜色变成乳白色的时候可以放入少许的盐进去，小蘑菇也要放进去，煮了一会之后记得将豆芽放进去然后是白菜、白菜叶以及韭菜，放入其他调料，等到有点入味了盛出来。
红椒爆小肠
具体步骤：需要将猪小肠清洗干净，然后切成小段，将需要的葱姜蒜切成碎末，需要将小红椒切成圈状。锅里放入油，将姜片以及蒜末放进去，用小火进行煸香，再放入小红椒爆香。将猪小肠放进去，直到猪小肠的水分和肠内的油出来为止。放入适量的老抽和盐上色和入味。浇上少量的水翻炒几下，加入适量的胡椒粉搅拌均匀即可。撒上蒜苗以及适量的鸡精翻炒几下就可以起锅了。
THE END
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