The Beginning
宁波流感疫苗接种门诊大汇总（附具体地址+电话）
宁波市疾控中心公布了全大市154个流感疫苗接种服务门诊的地址和联系方式，方便市民就近接种。
提示：建议前往接种之前，先向门诊或服务中心电话咨询是否有疫苗。
预防流感，大家在日常生活中要注意以下五点：
1、经常开窗通风
夏天空调尽量控制在26℃左右，不能因为贪凉而把温度设置过低，特别是刚从外面回来走进室内，最忌讳对着空调、电扇吹，正确的做法是先拿干毛巾把身上的汗擦干，给身体一个过渡期，然后再吹空调。确保室内空气流通，最好是两三小时通风一次，每次开窗15-30分钟。
2、合理饮食，健康作息
均衡饮食，可适当多吃些蔬菜瓜果，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。随温度变化，注意增减衣服，如果去影院、飞机场、高铁等冷气开得比较足的场所，可随身携带一件薄外套。
3、降低传播机会
尽量减少去人群拥挤、空气污浊的封闭场所。
4、注意个人卫生
外出归来，饭前要勤洗手，避免接触流感患者，必须接触时，应佩戴口罩。若自己不幸中招，避免接触他人，及时就医。
5.此外，对于年幼者、孕妇、老年人、有基础疾病等高危人群，建议加强流感疫苗的接种。
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