居家健康监测的要求主要是：两“做好”、四“不得”、一“及时”。做好健康监测，每天测量体温，按照要求进行核酸检测;外出时做好个人防护，佩戴口罩。不得参加聚集性活动，不得前往人群聚集场所，不得乘坐公共交通工具，不得前往网吧、电影院、健身房、麻将馆、棋牌室、洗浴中心、KTV等密闭、半密闭场所。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等身体不适症状时，应立即向社区报告，及时到定点医疗机构排查。简单来说，就是非必要不出门，若要出门，做个独行侠。
此外，自我健康管理的要求主要是：家庭和工作上学场所两点一线，不要参加聚餐、聚会等群体性活动;乘坐公共交通工具、电梯以及身处人员相对密集的场所时，要自觉、规范佩戴口罩;尽量避免近距离与人面对面交谈。
东莞隔离政策
1.对14天内(下同)境内高风险地区来(返)莞人员开展14天集中隔离，并在第1、4、7、14天各开展一次核酸检测。
2.高风险地区所在县(区)来(返)莞人员开展7+7健康管理(7天居家隔离+7天居家健康监测)，并在第1、3、7、14天各开展一次核酸检测。
3.高风险地区所在地市来(返)莞人员开展“三天两检”(间隔24小时)和14天居家健康监测。
4.对中风险地区来(返)莞人员开展14天居家隔离，并在第1、4、7、14天各开展一次核酸检测。
5.中风险所在县(区)旅居史人员开展“三天两检”(间隔24小时)和14天居家健康监测。 6.中风险地区所在地市来(返)莞人员开展“四个一”健康管理同时实施14天自我健康监测。
7.对出现本地传播疫情，尚未划定风险等级的地市，参照中风险地区所在地市管理。外省低风险地区来(返)莞人员无需作核酸检测。学生和教职工按校园专班的规定执行。
8.红黄码人员：对外省推送名单中红码人员，按照红码人员现行管理规定实行隔离医学观察;黄码人员“三天两检”(间隔24小时)，均为阴性后黄码转为绿码。
