网讯，寒潮此时已经正在影响我国了，并逐渐向东南蔓延中，预计今很多地方将感受到它的威力。那么，此次它的威力有多强呢？据预报，连海南都逃不过此次寒潮！预计8日影响华南多地降温15℃左右。既然要降温了，御寒知识是一定要懂得的，这不，御寒指南来了！
海南都逃不过寒潮御寒指南来了
海南都逃不过寒潮
近日，中央气象台发布寒潮黄色预警，全国多地将迎大风降温天气，部分城市降温超16℃。根据寒潮影响降温预报图， 连海南都逃不过这次寒潮！
御寒指南：
1、穿戴有讲究
在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖能预防颈椎病。套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。女生做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。
2、热水泡脚
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。冬天多进行足浴是活血化淤的好办法。
3、食用温暖食物
含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
御寒指南
4、鼻子保暖
为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻粘膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。
5、巧用暖宝宝
尾骨、脚心处贴上暖宝宝。如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。
8日开始影响华南多地降温15℃左右
寒潮影响
全国寒潮进程图来看，11月4日，寒潮对我国的影响正式拉开帷幕，将率先影响新疆北部地区；11月5日，将影响新疆大部、西北地区中西部。
11月6日，寒潮影响范围迅速扩大，将向东向南推进，西北地区东部、华北、东北以及西南地区北部等地都会受到影响，气温暴跌。
11月7日，寒潮继续东移南下，覆盖南方地区，西南地区东部、江南大部等地都将感受到寒意。
11月8日，寒潮翻越南岭，就连冷空气一向“鞭长莫及”的华南地区这次也将感受到寒潮的威力。
预计华南地区受寒潮影响，不少地方降温15℃左右。
中央气象台11月5日06时继续发布寒潮黄色预警：
受寒潮影响，11月5日08时至8日08时，我国自西北向东南将有一次大风降温天气过程：大部地区气温将先后下降8～10℃，西北、内蒙古大部、华北、黄淮、江淮西部、东北地区南部等地部分地区降幅可达12～14℃，局地16℃以上；并伴有4～6级偏北风、阵风7～8级；8日早晨最低气温0℃线位于山东中部、河南中部至四川北部一带，华南北部最低气温将降至10℃左右。
预计5日08时至7日08时，新疆东部和南部、内蒙古大部、青海北部、甘肃、宁夏、陕西、华北、东北地区大部等地气温将下降8～10℃，其中内蒙古大部、甘肃、陕西西部、华北北部部分地区降幅可达12～14℃，局地16℃以上；并伴有4～6级偏北风，阵风7～8级。
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