The Beginning
女性怀孕了在饮食上也是需要非常的注意的，但是女性在怀孕期间可以吃什么却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，女性怀孕了可以吃贡菜吗？贡菜的营养价值及功效与作用。
女性怀孕了可以吃贡菜吗？
不太建议的，对于怀孕的女性来说，是不太建议吃贡菜的
从营养的成分上来看，贡菜一般制成苔干以保存和食用，孕妇可以少量食用，不宜多食，尤其是那种经过腌制的贡菜含有较多亚硝酸盐，更不能多吃。
所以说，在怀孕期间则是不建议女性吃贡菜的。
贡菜的营养价值及功效与作用
贡菜的营养价值介绍
贡菜，性凉，味甘苦，入胃、小肠经。含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、果胶、多种微量元素(钙、钾、钠、镁、碘、铁、磷)、叶酸、多种维生素(A、B族、C、E、K)、胡萝卜素等营养成分。
贡菜的功效介绍
1、贡菜含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠道的蠕动，加速体内毒素及废物残渣的排出，有效预防和治疗多种便秘；
2、贡菜含有钾元素，可以降血压，降血脂、降血糖、软化血管，预防心脑血管疾病；还含有丰富的维生素E，可以增进生殖能力，对抗自由基，预防先兆流产。
贡菜的使用步骤介绍
1、用温开水（40摄氏度左右）浸泡25～30分钟，或用冷水浸泡（时间长但是口感更好）
2、理齐切段约3～5厘米寸段
3、拌少许食盐揉搓，然后用冷水清洗，沥干
4、盛入餐具中，加入白糖、食醋、麻油等调拌，亦可以与肉类荤拌。可烧菜、烩汤、配制多种素菜，制作成南北风味，味若海蜇、独具特色。
THE END
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