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10个月宝宝辅食菜单 孩子健康是家人用心培养出来的

来源: 更新时间:2022-11-27 15:46:35
The Beginning

19个月的宝宝几乎都长牙了,这时的他们是最好玩的时候,也是他们从婴儿转变成婴幼儿的阶段,这时的他们会到处爬,会拉着一个物体就能站起来,虽然这时的他们不能讲话,但是他们已经可以表达自己的想法了。所以这个时期的宝宝饮食问题很重要,现在就告诉大家关于10个月宝宝辅食菜单有哪些。

营养是宝妈们最关心的事情,营养对孩子来说也是至关重要的,因为关乎着他们的身体健康,关乎着他们的生长发育,更关乎着他们的智力发展,所以,孩子吃什么,怎么吃都是很大的学问。

10个月宝宝辅食菜单

这个时候你可以可以的让宝宝自己拿着食物吃,你可以把一些食物切成小块,放到专用的碗里,开始培养宝宝良好的饮食习惯。这个时期的宝宝主要是培养他们咀嚼能力,虽然长了几颗牙齿,但是在饭菜方面还是需要很软易消化最好。

1、鱼,蛋花粥

材料有米饭,鱼,鸡蛋。

做法:将大米煮至熟烂,用破壁机将鱼打烂,取出将鸡蛋打散到鱼里,放点麻油和儿童香油,再倒入米饭里一起熬制。

鸡蛋可以提高孩子的免疫功能,鱼容易消化,营养丰富,锻炼孩子的咀嚼能力还能促进孩子的唾液分泌,是一道对孩子来说很营养的食物。

2、土豆泥

材料新鲜未发芽的土豆,很多食材都可以配土豆,比如番茄,葡萄干,蔬菜,奶酪等,这些都可以给孩子做成土豆泥。

做法:很简单,把土豆去皮,煮熟,放到盆里压成泥状,混合一些食材上锅煮也行,煎炒也行。

土豆含很多维生素,而土豆的味道宝宝都很喜欢,也是宝宝最佳辅食之一的食材。

3、牛奶香蕉糊

食材准备,香蕉,牛奶,玉米面,白糖

做法:香蕉去皮搅碎,将牛奶倒入锅中加入玉米面和白糖,小火煮,边煮边搅匀。等牛奶和玉米面煮成糊状即可,在把香蕉放进去,一起搅拌。

这是一款既营养又好消化的宝宝辅食。

4、还有各种新鲜蔬菜,肉末粥,在给宝宝熬粥的时候,可以加些小米进去,小米对宝宝的智力发育很有好处。

5、红薯白米粥

食材,红薯和大米

做法:大米洗干净,红薯去皮切成薄片,放入锅中蒸熟,再将红薯拿出碾压成泥,最后和大米一起熬。

这款辅食特别帮助宝宝消化,帮助宝宝排便。既简单又营养。

只要是新鲜蔬菜瓜果,都可以变成宝宝营养大餐,只要家长平时用点心,宝宝的健康就随之而来了。

THE END

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