口腔溃疡是青春期的孩子较常出现的症状之一,由于口腔溃疡常常会影响孩子进食的质量,因此让家长尤为烦心。不少家长都很好奇口腔溃疡吃什么比较好,以及如何改善口腔溃疡之类的问题。其实在解决这些问题之前,家长得先弄清楚青春期儿童患上口腔溃疡的原因有哪些。
压力太大
青春期的孩子学业负担陡增,压力也随之增加,这种无形的压力让孩子作息不规律,无法保证充足的睡眠,动不动就上火,导致口腔溃疡。对于这种情况,口腔溃疡吃什么的答案就是多摄入柑橘、西红柿这些富含维生素C的蔬果,同时要少吃太辣或者太咸的食物,比如火锅之类的。当然还要引导孩子正确梳理自己的情绪,不要给自己太大压力,并提醒孩子保证充足的睡眠。
口腔卫生
引发口腔溃疡的另一个主要原因就是孩子的口腔卫生不过关,比如吃完食物之后不能及时漱口,导致食物残渣在口腔中滋生细菌,一旦遇到口腔有创口的情况下就很容易导致口腔溃疡。这种情况下,比单纯探究口腔溃疡吃什么更为重要的是督促孩子养成良好的口腔清洁习惯,每24小时内至少刷一次牙。另外,吃完食物之后最好及时漱口。
缺乏营养素
除了学习和生活上的这些因素之外,青春期儿童口腔溃疡频发还有可能是体内缺乏某些营养素导致的。青少年儿童处于智力和体格快速发育时期,需要充足的营养支持,如果营养的“输入和输出”不对等的话,就很容易造成营养缺口,引发一系列免疫力低下的症状,口腔溃疡就是其中之一。若从营养素角度来探究口腔溃疡吃什么的话,答案就是补充维生素B2和维生素C,多吃苹果和黄瓜等富含大量的维生素B2的食物。
说到营养素这个问题,还想跟各位家长多说几句。青春期是人生体格第二次生长高峰,孩子全身的骨骼、肌肉及多数组织器官、生殖器官及第二性征都会出现快速生长。而营养是生长发育的物质基础,因此大家不能仅仅关注孩子口腔溃疡吃什么。事实上,不管孩子有没有出现口腔溃疡的症状,家长都应该有意识地为孩子提供全面均衡的营养支持。平时工作比较忙的家长可以借助善存千林多种维生素矿物质片(青少年型)这类多维片。这款多维片适合11-18岁青春期儿童,富含14种维矿物质,并且每种营养素的配方制定符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐用量,配比合理,促进相互吸收。
最后,家长除了要知道孩子口腔溃疡吃什么之外,也要鼓励孩子多运动,多喝水,全面提高免疫力!
