流产，在现在这个社会来讲，已经算不上什么大事了，但是尽管如此，女性朋友还是要以自身健康为重，如果流产后你觉得无所谓，什么都不在意、不忌口的话，是很容易落下小毛病的。
这绝对不是说出来吓唬人的，身边有许多女性都是因为流产后不注意休养调理，才导致了妇科疾病严重，甚至是无法再正常受孕的情况。那么，流产后的注意事项和饮食上要如何调理呢？
为了大家能够详细的了解这些小知识，接下来，为大家带来流产后注意事项和饮食调理，赶快来看看吧。
流产后注意事项：
1、休息：在做完流产手术后的14天里要尽量多休息，必要时可以卧床静养，不要做体力劳动，少做家务，重在静心休养。
2、饮食：人流后要多吃一些有助于调理的营养食物，像乌鸡、牛奶、豆制品都是不错的选择，有利于身体快快恢复。
3、性生活：为了避免被感染和引发炎症，人流后不能同房，至少要等到40天后才可以。
4、个人卫生：人流后要注意私密处的清洁护理，每天用温水清洗下身，保持清洁干爽。
5、避孕：人流手术后也会正常的排卵，极易受孕，所以，重导覆辙的话，一定要做好避孕措施。
流产后饮食注意：
流产手术后，想要身体恢复得快，除了以上的注意事项以外，最重量的就是饮食调理了。那么，流产后要吃些什么好呢？
1、蛋白质：流产后要多吃些含高蛋白的食物，这样有利于补充因为流产而流失了体力。如：鸡肉、蛋类、奶类、豆类、瘦肉类的食物。
2、维生素：流产后要多补充维生素，因为流产后身体虚弱容易出汗，所以，多吃绿色蔬菜可以补充维生素C、B1、B2，这样还有利于肠道消化吸收。
3、忌辛辣：有的人饮食口偏重，她们喜欢吃一些辛辣刺激性强的食物，但是人流后是不能吃这些的，不利于身体恢复，而且还可以引发便秘、身体不适。
4、限制脂肪：虽然人流后需要大补，但是也需要控制脂肪和热量，术后7天内脂肪应控制在80克/天，多了就不好了。
5、生化汤：人流后有必要的话，可以喝一些生化汤，这样有利于术后补充气血，调理身体。
小编的话：人流手术虽然不是什么大手术，但是不管是药物流产，还是无痛流产，对于女性身体的伤害是不言而喻的。所以，女性朋友在享受性福生活的同时，一定要考虑后果的。如果不想被流产的话，尽量做好避孕措施。现如今的避孕措施有那么多，不管是避孕药，还是避孕套，或者是女性上环都是可以有效的避孕的，而且还没有什么副作用了。
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