网讯，雾霾天气是冬天最常见的一类灾害预警天气，雾霾天对于大家的出行、生产、身体健康都有着很大的影响。据最新预报显示，郑州市今天天气晴天间多云，有重度霾，大家出行一定要做好防护。另外，郑州本周前期以多云天气为主，后期转为晴好天气，气温明显回升，大家可以感受到冬日暖阳了。
郑州今日天气
重度霾
今天白天到夜里：晴天间多云，有重度霾
西南风转南风：2-3级
最高气温：10～11℃
最低气温：-1～0℃
4日：多云，有中到重度霾，零下1～10℃
5日：多云，有中到重度霾，3～11℃
雾霾
天气趋势
本周前期我市以多云天气为主，后期转为晴好天气，气温明显回升。周内大气持续静稳，2日至5日有霾。周内最高气温14℃，最低气温-2℃。
本周郑州的具体天气预报情况为：
1月3日多云转晴天，-2℃~11℃；
1月4日多云，0℃~10℃；
1月5日多云，-2℃~11℃；
1月6日晴天间多云，西风3~4级转4~5级，2℃~14℃；
1月7日晴天间多云，-1℃~13℃；
1月8日晴天间多云，2℃~14℃。
雾霾天气重点人群如何防护？
室外作业人员的防护
室外作业人员暴露在雾霾的时间更长，接触量更大，因此，尽量减少在室外工作时间，多喝水，戴口罩。
雾霾防护措施
孕妇的防护
孕妇要适当休息，减少外出，外出戴口罩，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。多吃含锌食物；补充维生素，提高室内空气的相对湿度。
儿童的防护
外出时，可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻、佩戴舒适的防护口罩。饮食上给宝宝做些清肺的饭菜，少食刺激性食物，必要时要补充维生素。雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，让孩子减少外出，尽量在室内活动。
基础病患者的防护
患有心血管系统疾病、呼吸道疾病、眼疾病的患者，特别是呼吸困难的病人，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要前往医院就诊。
老年人的防护
老年人在雾霾天气里要减少晨练,适量补充维生素D，出门戴口罩，患有呼吸道疾病者或年老体弱的人，尽量待在家里减少外出。
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