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今广西南宁柳州等有阴雨 最低温普遍不超15℃

来源: 更新时间:2023-01-06 11:16:55
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网讯,据最新预报显示,今广西南宁柳州等有阴雨出没,其他地区则多云或阴,但不管下不下雨,气温都是比较低迷的,预计今明最低温普遍不超15℃,体感阴冷,大家注意保暖。明大部地区降水暂歇,后天东南及沿海部分地区又有雨水。

今广西南宁柳州等有阴雨

今广西南宁柳州等有阴雨 最低温普遍不超15℃

广西天气

昨天(4日),广西大部地区云量较多,午后14时左右,气温普遍不足20℃,体感阴冷。

广西省气象台预计,今天白天,百色、河池、柳州、崇左、南宁、来宾、贵港、防城港、钦州等市的部分地区阴天有小雨,其它地区多云到阴天。夜间,崇左、百色、河池等市多云到阴天部分地区有小雨,其它地区多云到晴。最低气温:高寒山区2~5℃,桂北6~12℃,桂南12~15℃。

明天,广西全区多云到晴。最低气温:高寒山区零下1~3℃,桂北4~9℃,桂南9~14℃。

后天,桂东南及沿海多云到阴天部分地区有小雨,其它地区多云到阴天。最低气温:高寒山区零下1~3℃,桂北4~10℃,桂南11~14℃。

气象部门提醒,今明天,广西阴雨为主,最低气温普遍在15℃以下,体感阴冷,公众外出需带好雨具,早出晚归注意添衣保暖。

阴冷天气如何保暖?

讲究穿戴

①室温宜保持在15-20摄氏度。

②干冷时,白天夜间温差大,寒冷主要出现在早晚,所以太阳一下山,就要及时增添衣服。而湿冷天时,除多穿保暖外,更要注意保持衣服干燥。

③在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

④颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

⑤女性最忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会涉及妇科疾病。所以,做好腰腹和下半身的保暖工作,可以避免许多妇科疾病的发生。

今广西南宁柳州等有阴雨 最低温普遍不超15℃

湿冷保暖

规律运动

提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。

热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部按摩穴位有什么好处?穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。

温暖食物

食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳,炖补制作时间长,有利于营养消化吸收,而且还可以适当加入药材,以增强疗效。

温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

THE END

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