The Beginning
西瓜是夏季必不可少的一种去暑水果，从小朋友到老人，哪怕是得了糖尿病的老人，也会忍不住在夏季吃几块西瓜来解暑，那么孕妇能吃西瓜吗？吃西瓜要注意什么？
孕妇能吃西瓜吗？
答案是肯定的，孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养，孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
1、去水肿
妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
2、缓解贫血
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
3、止吐
孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
吃西瓜要注意什么？
吃西瓜不要超过200克
很多人吃西瓜，就会吃到自己满意为止，特别是孕妇怀孕了口味也会变，但是不要因为自己“馋”，就控制不住自己。西瓜的含糖量还是比较高的，所以孕妇吃多了容易造成血糖过高，还是不要图一时之快了。
吃西瓜不要在晚上吃
西瓜有利尿功能，而孕期妈妈们原本怀孕就会出现尿频现象，所以不建议吃太多西瓜。特别是晚上，频繁的夜醒不利于休息，对睡眠不好，降低睡眠质量，威胁身体健康。
准妈妈不要吃冰西瓜
为避免引起孕期肠胃疾病，准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，万万不能掉以轻心。
结语：其实，不管是哪种水果，孕妈都应该保持良好的饮食习惯，不要因为太贪嘴而造成不良的后果。
THE END
TAG:
