虽说母乳是宝宝最好的饮食。但是，大多数新妈妈都对母乳期的注意事有很多困惑，比如：有些新妈妈在生产之后，想要哺乳却发现自己没有奶水；有的妈妈奶水又有很多，时常涨奶；有的妈妈乳头凹陷，喂不了宝宝……那么多头疼的事情，妈妈们不要纠结
今天，我们就一起来聊聊关于哺乳期经常遇到的那些事儿。
没有奶水怎么办？
有部分产妇在生产后，没有奶水。看着宝宝没有吃的可能会很着急，其实不用着急。因为乳汁的分泌受诸多因素的影响，在经过调息之后基本都会有的。不过，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：
增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。当然，如果还不见好，最好到中药店抓些药，这种药方挺常见的。
另外，在此期间，可以先给宝宝吃奶粉，要根据说明适量喂，中间还要喝水，以避免宝宝上火。
涨奶了怎么办
分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得酸大重胀。
为了预防涨奶最好是让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，先将奶汁挤出后再进行冷敷。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎，要引起重视。
乳头凹陷影响母乳喂养吗
正常情况下，用两个手指压迫乳晕时，乳头应该突出而直立。如果乳头内陷并消失，就是乳头内翻，会影响母乳喂养的成功。
乳头内陷一般是先天性的发育不良，但只要乳腺管是通畅的就可以正常哺乳的。如果严重内陷，可尝试用吸乳器牵引乳头，尽量把乳头拉长，如果婴儿出生后含不住乳头，可以用吸乳器将乳汁吸出喂养宝宝。除外，长期穿紧身内衣的话，会导致乳头内陷，最好是穿宽松的内衣和合适的胸罩。
乳头破损了怎么办
母乳是宝宝最理想的营养品，但是，不少妈妈哺乳时乳头破损，疼痛难忍，不敢让孩子吸吮。面对嗷嗷待哺的婴儿，如何通过破损的乳头将母乳喂给孩子呢？
如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁淤积引起急性乳腺炎。做法是洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺孩子，然后在乳头破裂处涂些金霉素眼膏或蓖麻油软膏。挤出的乳汁存放时间不可超过6小时，以防被细菌污染。每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持湿润，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。
如何预防乳腺炎
经常会碰到一些新手妈妈在母乳喂养期间发生乳房胀痛，乳房局部皮肤发红甚至摸到包块，感到非常紧张。
乳腺红肿胀痛是哺乳期乳腺炎典型症状，有时还会伴有全身发热乏力等类似感冒的症状。哺乳期乳腺炎比较常见，很多初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎。同时，发生乳腺炎的女性再次发病的可能性更高，甚至有可能因为乳腺炎反复发作而发展成为乳腺脓肿，最终因为不得不手术治疗而痛苦不堪。
预防乳腺炎根本原则就是促进排乳和充分地休息。一旦发生乳腺发炎，建议交替冷热敷，如果采取了以上方法病情还是不能缓解，就应该及时就医。
哺乳期出现肿块和泌乳，警惕乳腺癌
女性妊娠期间，由于激素的刺激，乳腺也会发生增生和肿胀，此期间出现的乳腺肿块和泌乳都会被认为是妊娠期的正常生理反应，导致出现误诊或者被延迟发现。哺乳期、妊娠期也是乳腺癌的高发期，并且在此期间所发生的乳腺癌往往容易被误诊为乳腺炎而被忽略，导致孕产妇乳腺癌的死亡率大大提高。
哺乳期、妊娠期乳腺癌的致病诱因很多，包括饮食结构不合理、进食过量动物蛋白、环境污染、工作压力大等，都有可能让机体免疫力失调，刺激肿瘤生成。
哺乳期女性应多观察自身乳房情况，一旦有不明显的炎症表现或摸到包块，最好到专科医院就诊，必要时进行B超检查。怀孕超过三个月的孕妇接受胸部B超不会影响胎儿健康，不必太过担心。
看了那么多哺乳期遇到的事，妈妈们是不是明白多了？你们要知道母乳是宝宝最理想的营养品，为了宝宝，请保护好你们自己。
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