网讯，近期武汉受雨水打扰频繁，气温也是不高，你的厚外套穿上了吗？据最新预报显示，本周南方将迎今年以来最强降水和强对流天气过程。受其影响，武汉本周也是将与雨水为伴了，大家外出时候记得带好雨具。根据分析，新一轮冷空气又要上线了，天气乍暖还寒，大家记得要注意适时添衣保暖。
武汉今日天气
小雨
天白天：阴天有小雨
今天晚上：阴天
最高气温：14℃，最低气温：10℃
湿度：70～95％，风：偏北风2到3级
明天天气：阴天有小雨
最高气温：18℃，最低气温：13℃
湿度：75～95％，风：偏北风3到4级，阵风5级
后天天气：阴天有小到中雨
最高气温：15℃，最低气温：9℃
湿度：75～95％，风：偏北风4到5级，阵风6到7级
天气趋势
预计21日至24日，武汉市连阴雨天气持续。其中22日至24日，我市北风增强气温降低。本周，武汉最高气温在十几度徘徊；但从周四起，武汉的最低气温则降至个位数。
具体预报：
3月22日：阴天有小雨，气温14℃～19℃，偏北风2到3级转3到4级，阵风5级
3月23日：阴天有小到中雨，气温8℃～15℃，偏北风3到4级，阵风5到6级
3月24日：阴天有小雨，气温4℃～10℃，偏北风3到4级，阵风5到6级，夜间转2到3级
3月25日：多云到阴天，气温6℃～14℃，偏北风转偏东风2到3级
3月26日：阴天，气温8℃～15℃，偏南风2到3级
3月27日：多云，气温5℃～15℃，偏南风2到3级
连阴雨
遇到连阴雨该怎么做
1、室内保持干燥
很多朋友应该都体会过湿冷的感觉，尤其是有风湿性关节炎的人，一到下雨天，身体各个关节处就非常不舒服，严重的话连路都走不了。所以，出现连阴雨天气时，一定要把家里的门窗都关好，以免雨水、湿气进入房间。如果房间里有空调的话，可以将空调打开，调成除湿模式，这样就能保持室内干燥了。除此之外，我们应该尽量避开所处环境中的湿气，如：衣服一定要晾干再收进来，洗完澡立刻擦干身体、吹干头发。
2、雨天防范心情“发霉”
长期的阴雨天气，让光照时间变短，打乱了人体的生物钟，人体内分泌紊乱，中枢神经递质浓度下降，导致人心情压抑，容易出现抑郁。
在连续的阴雨天气中，对于经常情绪低落的人，如果不及时排解，负面情绪容易堆积，到了一定程度就会导致疾病。抑郁患者要注意放松，听听轻音乐调节心情，最好找朋友聊聊天，做做桑拿、足疗等，情绪一定要及时调整。
3、饮食清淡
下雨天气很适合肠道病菌和霉菌生长，因此下雨天也是肠胃疾病高发以及食物中毒的高发阶段，所以在这个时候在饮食上一定要特别注意。在吃蔬果时必须要完全洗干净后再进行食用，平时也不要经常吃隔夜饭，对于冰箱中刚拿出来的食物也不能马上吃。
这个时候应该是多吃一些清淡的食物，而且品种应该多样化，除了蔬果之外蛋白质食物也同样不能少。同时在炒菜的时候不妨加入一些姜、葱、蒜、醋等，除了能杀菌之外同时还能防病开胃。下雨天喝粥，很有效地滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以是八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。
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