网讯，热！热！热！过去两天，重庆的天气处于不断升温的趋势中。不过，接下来天气又要有了大转折。据最新预报显示，重庆今天夜间将会有一波雨水上线，预计这波雨水会持续到明天白天，其中部分地区还会有雷雨上线。受降水影响，前两天刚升上去的高温会略有回落。
重庆天气预报
雷雨
根据重庆市气象台预计，未来三天晴雨相间，全市最高气温32℃。15日夜间到16日白天中东部地区有一次阵雨或雷雨天气过程，东南部局地雨量较大。
专家提醒，天气晴雨交替频繁，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。同时，要加强身体锻炼，保持愉快的心情。
具体预报：
15日白天到夜间，中东部地区多云转阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，局地大雨，其余地区多云转阴天，有分散阵雨，气温16～32℃；中心城区多云转分散阵雨，气温21～29℃。
16日白天到夜间，东部地区阵雨或雷雨转多云，其余地区多云，气温14～32℃；中心城区多云，气温20～30℃。
17日白天到夜间，各地多云到晴，气温17～32℃；中心城区晴间多云，气温21～31℃。
打雷下雨
春夏交替如何养生？
一要养阳气。阳气就是人们所说的“火气”，火气不足就会四肢发冷、身凉胃寒。《黄帝内经》曰：“春夏养阳”，表明在春夏人们应注重对体内阳气的保养。保养阳气中重要的一条就是要“捂”，因为春夏交替季乍冷乍热，不要马上脱去厚衣服，衣服要逐渐减，尤其是年老体弱者更要注意背部的保暖。
二要重养肝。中医养生理论认为“春与肝相应”，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生，这些都和肝脏的生理机能有关。天气渐暖，人的活动增加，血液循环、新陈代谢都会加快，以适应人体活动的需要。因此应注意保肝，不要过饱、过累，以免加重肝脏的负担。
三要强锻炼。运动时间宜选择每天阳气增长最快的时候，即早晨的5点至7点为宜。运动量以微微出汗即可，这样既能养护阳气，又不会因出汗过多而造成阳气流失，因每个人的身体状况差异大，运动要因人而异、量力而行。
四要勤拍打。对于熬夜或者劳累者，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到肩背部。以上两种方法各反复操作3至5遍，每天1次即可。
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