The Beginning

经常有小伙伴问珍珍老师，我这几天脸上又冒痘啦，该怎么办呢？我都不好意思出去啦！怎么样祛痘痘，快速祛痘祛痘印呢？

在这里，我们首先痘痘是什么痘痘的学名叫做痤疮，是一种常见的皮肤慢性炎症性疾病，分类有粉刺、丘疹、囊肿、脓疱型，挤的时候，会有白色的脓溢出，这种浓就是我们常说的皮脂，一般发于人的青春期，过了25岁之后，就可能会减少

那么痘痘怎么产生的呢？

我们每个人痘痘情况不一样，很难给出一致性答案！

可能有如下原因：

环境方面的，比如一些地方温度很高，体内燥热；作息：可能因为工作加班或者其他原因，长期晚睡，经常熬夜；饮食习惯：平常吃过于辛辣，油炸的食物，多吃蔬菜和水果；心情；可能因为压力大，心情烦躁，也会引发痘痘带妆时间过长，清洁又不彻底，造成毛孔堵塞不注意防晒，我们的脸部肌肤角质层是很薄的，特别是在夏天的时候，注意防晒，避免紫外线损害到我们的皮肤缺水：我们大多数人会有这个问题，比如干性皮肤，就要注意补水基因或者疾病方面等因素

我们已经了解到了哪些原因会让我们产生痘痘，接下来，珍珍再给大家讲一讲，如果我们有痘痘了，怎么样祛痘痘，甚至有些小伙伴，会忍不住抠痘痘，就会留下这个痘印，那么我们应该如何快速祛痘祛痘印？

1.运动，很多时候，我们的身体缺乏锻炼，身体的毒素就难以排除，这个时候，我们就要多去跑跑步，打打球，出一下汗，给自己身体一个很好的调节。这里有一点需要注意，运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽

2.吃苦味食物

皮肤是我们最大的排毒器官，如果它爆发痘痘，说明我们需要其他的排毒途径来支持。其他排毒器官包括肾脏和肝脏，也可以借助一些苦味的食物比如蒲公英，朝鲜蓟和牛蒡等苦涩的草药有助于支持肝脏排毒，吃它们（与使用提取物或饮用茶相比）是最安全的方式。

3.跟踪你的月经周期

月经失调，经常可能会发生在我们有些女性上，月经失调的坏处就是荷尔蒙激素不稳定，内分泌失调，之后就容易产生痘痘。如果你怀疑你的痘痘可能是荷尔蒙激素不稳定造成的，那么要记得去跟踪你的月经周期是否准时正常。每个人的身体都不同。请确保以缓慢而温和的方式改进优化。

4.关于快速祛痘祛痘印

可以尝试用姜汁去痘印，把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3到5分钟换一-次姜片，可重复3次，坚持这样敷两周，就才能淡化疤痕，更能使疤痕部位的肌肤变得白嫩，达到快速祛痘祛痘印的效果。其他的，如维C和维E也能去痘印，大家才能将维C和维E涂抹在痘印处，并且按摩数十分钟，大家才能试试结果。

再次提醒大家，痘印的造成是出于在处理痘痘上没有做好，才引|起痘印的出现。所以在这里告诉你，千万别抠、挤、挑。青春痘假如用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二_次感染。