网讯，近日，“二阳”一再上热搜，可见很多人已经加入了“二阳”的队伍中，甚至还有“三阳”的。可能有的人觉得，有了第一次的经历，第二次就好应对许多。但是，你知道多次感染对身体的危害有多大？到底我们该如何避免多次感染新冠病毒呢？下面我们一起来了解。
多次感染对身体的危害有多大
多次感染对身体的危害
2022年11月《自然医学》上发布了一项相关研究，也是关注多次感染问题的首批研究之一。研究观察数据表明：重复感染，会对一些重要的器官系统造成伤害。
研究指出，多次感染的风险包括：全因死亡风险、住院风险增加；长新冠和慢性疲劳的风险增加；心脏病和凝血障碍的风险增加；胃肠道、肾脏疾病风险增加；肺部后遗症的风险增加……
可以想象，每次感染，体力都会消耗一些，当受到足够多的感染后，消耗就会达到一个危险区域。该研究人员表示，“累积起来，每次感染都会让病人越来越接近耗竭边缘，这就是为什么避免第二次或第三次感染对于人们继续保持健康很重要。”
所以，即使“二阳”的症状很轻，但也别不当回事；包括多次感染免疫力会被训练得更好的想法并不对。
多次感染对身体有一定影响
北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强在国务院联防联控机制回应中表示，从研究数据看，反复感染新冠病毒对重症高风险人群可能有一定影响，包括加重心脑血管疾病、糖尿病的风险等，这部分人群应特别注重做好科学防护。
上海市肺科医院呼吸内科副主任胡洋5月30日在其微信公号刊文表示，一般来说，新冠感染之后，患者的白细胞和中性粒细胞都会降低，这本身会导致身体的免疫力低下，这种低下有的时候身体能感受到，有时候感受不到，但感受不到不代表没有影响，这也是这段时间很多人反复咽喉部不舒服的原因，新冠感染后免疫力低下其实会产生很多后遗症的问题。
另外，上一次感染当中出现严重肺炎的患者，如果后遗症状没有完全好，这一次再次感染后，仍有较大几率再次发生肺炎的情况，而肺部的炎症在发展过程中即使能够好转，也有可能留下纤维化后遗症，这种情况对肺功能影响较大，任何威胁生命的疾病都是通过降低肺功能而对生存时间产生影响的。
如何避免多次感染新冠病毒
避免多次感染
人们可以通过规范佩戴口罩、减少外出、有效洗手、保持社交距离、适当体育锻炼以及做好消毒等方法，有助于避免二次感染新型冠状病毒。
1、规范佩戴口罩：由于新型冠状病毒可以通过呼吸道飞沫传播，人们在外出时应该规范佩戴口罩，减少空气中含病毒的飞沫或气溶胶被呼吸道吸入，有助于预防新型冠状病毒感染；
2、减少外出：尽量减少不必要的外出，除上班以及购置生活物品等必要情况，减少不必要的聚会以及聚餐等，避免前往人群拥挤的场所，如电影院、商场等地方；
3、有效洗手：当双手被呼吸道分泌物污染后，或是在接触公共场所设施后，应该尽快洗手，且洗手的时间适当延长，如果条件允许的话，可以使用洗手液，配合七步洗手法进行洗手；
4、保持社交距离：经科学研究，新型冠状病毒随飞沫被人体喷出后，会在空中在重力作用下呈抛物线形式移动，移动距离在1-1.5米，因此外出时要保持好社交距离，避免再次感染新型冠状病毒；
5、适当体育锻炼：人们可以适当加强身体方面的锻炼，如散步、慢跑、打太极拳，坚持运动，提高自身的免疫力，提升对新型冠状病毒的抵抗力；
6、做好消毒：由于新型冠状病毒可以通过附着在物品表面传染，因此对于快递、外卖等物品的外包装需要做好消毒措施，以免再次感染新型冠状病毒。
除上述措施外，还应积极接种新型冠状病毒疫苗，接种新型冠状病毒疫苗后可获得一定的免疫力，有助于预防新型冠状病毒感染。如果不小心感染新型冠状病毒，出现发热、咳嗽、乏力等症状，可以进行居家隔离治疗。
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