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小暑节气饮食禁忌有哪些 小暑饮食注意事项

来源: 更新时间:2023-12-13 11:11:33
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导语:小暑节气到来之后,天气就越发的炎热了,尤其三伏天逐渐到来,我们一定要注意防暑降温。除了外在的防暑降温之外,我们要注意内在的调理,在饮食上要多加注意。那么,小暑节气饮食禁忌有哪些?下面我们就一起来了解小暑饮食注意事项。

小暑节气饮食禁忌有哪些

小暑节气饮食禁忌有哪些 小暑饮食注意事项

小暑禁忌

1、过量吃肉

虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质,但是天气燥热,吃肉过多的话,人们会变得非常容易生气,而且整个人还会变得非常暴躁。还会导致体内血脂偏高,从而造成血管出现斑块、硬化等情况,进而影响血管的健康。

2、过量吃燥烈的食物

天气燥热,因为气温高,很多人在这个时候会大量出汗。汗液排出量过多很容易耗气伤阴,出现身体乏力、头晕情况。所以要少吃燥烈的食物,以免损耗体内更多的阴液。比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等。

3、过量吃冷食

酷热天气,就会选择进食冰冷的食物,比如说冰西瓜、冰淇淋等等。但这些都是很寒的食物,吃多了会导致身体内的寒气大量增加,不仅容易损伤脾胃,还容易造成宫寒。所以三伏天再热也别吃太多的冰冷食物,同时冰镇过后的饮料,都应该少喝。

其他禁忌:

小暑节气饮食禁忌有哪些 小暑饮食注意事项

小暑禁忌

1、小暑最忌吹南风

“小暑南风,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之说,意为小暑若是吹南风,则大暑时必定无雨,小暑日如果打雷,必定有大水冲决圩堤,要注意防洪防涝。

在江南,故农谚说“小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法,农谚“小暑西南风,三车勿动”,三车是指油车、轧花车、碾米的风车,意思是小暑前后,西南风和东南风的交汇机会多,主年景不好,农作物歉收,风车、轧车、油车都不动了。

2、小暑忌讳坐木头

民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

3、忌洗冷水澡

小暑时节,忌讳洗冷水澡。虽然小暑时节天气炎热,很多人喜欢用冷水洗浴的方式清凉降暑,但是殊不知炎热的夏季让人体汗孔肌腠均处于开泄状态,如果此时用冷水洗澡的话,很容易导致寒气侵入人体,阳气暗损,最终导致疾病缠身。

4、忌喝水少

小暑时节,最忌讳喝水少。小暑前后,气温攀升,人体很容易缺失水分。所以古人建议我们一定要多喝水,不要等口渴了再喝水,要养成平时多喝水的好习惯。如果人体出现缺水,就会出现新陈代谢紊乱并诱发多种疾病,如果突然感觉口干舌燥,那就是身体极度缺水的信号。

THE END

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