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重庆未来三天局地仍有较强降雨 明后天最高气温达36℃

来源: 更新时间:2022-02-14 07:40:08
The Beginning

网讯,根据最新天气预报,预计重庆未来三天大部以多云为主,不过,局地仍有较强降雨,降雨主要出现在西部和东南部。虽然有雨水,但却没有对气温起到多大作用。预计今天多地最高气温达35℃高温线,而明后天最高气温达36℃!大家注意防暑降温哦。

重庆未来三天局地仍有较强降雨

重庆未来三天局地仍有较强降雨 明后天最高气温达36℃

重庆天气

雨+高温是重庆夏天的标配,昨天重庆夜大部地区最高气温达到了30℃以上,北碚、江津站达到35℃高温线,最热江津达到了35.4℃,到了夜间,西部偏西及东部部分地区出现阵雨。

重庆市气象台预计,今起三天重庆各地以多云天气为主,局地雨势强劲,暑热依旧。其中,今天重庆大部地区多云,午后到夜间部分地区有阵雨或雷雨,西部及东南部地区局地大雨到暴雨,气温21~35℃;中心城区多云转阵雨,气温27~35℃。

明后天最高气温达36℃

重庆未来三天局地仍有较强降雨 明后天最高气温达36℃

重庆高温来袭

明天,西部及偏东地区多云有阵雨,雨量小雨到中雨,局地大雨,其余地区多云有分散阵雨,气温21~36℃;中心城区多云有阵雨,气温27~36℃。

19日白天到夜间,各地多云到晴,偏西及偏东部分地区有阵雨,气温21~36℃;中心城区多云,气温27~36℃。

气象专家提醒,重庆暑热未消,公众需注意防暑降温,建议饮食上以清淡、易消化、富含水分的食品为主,同时应节制冷饮,少吃辛辣及油腻不易消化的食品。

高温天气如何防暑?

重庆未来三天局地仍有较强降雨 明后天最高气温达36℃

防暑知识

喝水不要狂饮:天热身体消耗大需要多喝水,这个道理很多人都懂,但是专家提醒,这种高温天口渴后一定不要“狂饮”,特别是一些冰镇饮料。可以适当补充些淡盐水或者糖水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。同时,也可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

睡眠保证充足:充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。但需注意,午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

三餐多吃蔬果:在饮食方面,总体来说,夏日以清淡为主。一日三餐要规律,不暴饮暴食。要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时,夏季是肠道传染病的高发季节,日常生活中要注意饮食卫生,防止“病从口入”。

空调最低24℃:疾控专家表示,有的人脱离高温环境后喜欢开足空调或立即去洗冷水澡。但这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。如果过度贪凉容易引发神经系统等疾病。像年轻人在高温天气下剧烈运动,之后又贪凉,很容易热伤风。所以,越是高温天越需要特别注意的是,室内外温差不宜太大。使用空调时,建议室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下。

特别需要防中暑:要预防中暑,根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外运动。外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

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