网讯，据最新预报显示，今河北东部仍有雷雨天气，而中南部则高温持续，但相对来说，今天的高温天气会相对温和一些，到明后天，强烈的高温天气再度重返，部分地区最高气温可达40℃以上！城市中，预计6日石家庄40℃高温又要来了。
今河北东部有雷雨中南部高温持续
雷雨天气
昨天，河北不少地方仍有高温出没，下午14时，孟村、东光等地气温达到37℃左右，天气炎热；下午到夜间，多地出现雷雨天气。
今天，河北东部等地仍有雷雨，中南部部分地区高温持续。根据预报，今天白天，承德中东部、唐山、秦皇岛、保定东部、廊坊、雄安新区、沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部阴有阵雨或雷阵雨转多云，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云转晴。最高气温：张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定西北部、廊坊、沧州东部24～29℃，其他地区30～36℃。
明后天，河北大部天气晴晒，高温范围扩展、强度增强，中南部地区最高气温可达36～39℃，局地可达40℃以上。
气象部门提醒，河北部分地区今天仍有雷雨天气，公众请关注临近预警信息，防范强对流和降雨对交通出行等方面的不利影响。明后天，河北高温范围扩展、强度增强，大家请注意防暑。
6日石家庄40℃高温又要来了
高温
4日（今天）晴，35/22℃；
5日（明天）晴转多云，39/24℃；
6日（后天）晴转多云，40/25℃；
7日（周五）晴，38/25℃；
8日（周六）多云转晴，37/23℃。
如何预防中暑？
防止高温中暑的安全措施一般包括注意通风、补充水分和多吃具有解暑作用的食物等。
1、注意通风：人体应该避免长时间在高温封闭的环境中进行工作，以免暑热积存在人体内导致中暑。工作一段时间后，建议到阴凉通风的环境中休息10~20分钟。
2、补充水分：夏季一般外界温度比较高，会导致人体排出大量汗液，使身体钠元素流失。一般需要及时补充水分，尤其是淡盐水，能够防止人体出现电解质紊乱的情况，从而预防中暑的情况。
3、多吃具有解暑作用的食物：如绿豆汤、西瓜等，此类食物中含有大量的水分，而且其中还含有维生素、微量元素等营养物质。若经常适量食用，在解暑降温的同时，还能够为身体补充必要营养，促进代谢。此外，也可以通过开空调或者风扇的方式，增加室内的空气流通度，有助于防止中暑。
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