孕吐是怀孕的一个比较明显的妊娠反应了，因为现在女性的身体原因，所以月经不调已经是一个很正常的事情了，所以我们没有办法根据月经来判断究竟是不是怀孕了，而孕吐就非常明显了，每个孕妇的体质不一样，所以孕吐的程度也是不一样的，有些孕妇感觉还好，有些孕妇却是吐到昏天暗地，简直就是生无可恋！严重者甚至还会吐到流产，真的不是开玩笑的，大家一定要注意了！
但是吐起来的时候真的是没有办法控制自己啊，究竟应该怎么办呢？其实在我们生活中也有很多小妙招是专门针对孕吐的，本文就给大家带来了最有效缓解孕吐的方法，孕吐严重的宝妈们可以试一试！
少食多餐：在孕早期的时候，我们是不用刻意的给宝宝补充什么营养的，只需要按照自己的喜好去吃就好，特别是对于妊娠反应比较严重的宝妈们来说，更是不要勉强自己，避免加重妊娠反应的症状，而且是食物的量上面也是需要控制的，怀孕的时候激素的变化，会影响到宝妈的肠胃功能，让宝妈感觉到不是很有食欲，所以最好在宝妈感觉到饥饿的时候就吃饭，不饿就停止，这样对宝妈的肠胃起到了保护作用，同时也减少了不适，缓解了妊娠反应！
适量吃姜：生姜里面独特的气味对于孕妇缓解妊娠反应有很大的作用，我们可以随身准备一些姜糖，在不适应的时候拿出来吃一点，帮助缓解妊娠反应，也可以准备一些姜汤，但是要注意的一点就是，生姜也有一定的刺激性，所以我们还是要适量的吃！避免造成一些不好的影响！
巧用柠檬：柠檬里面含有丰富的维生素，可以帮助宝妈补充营养，而且柠檬独特的清香和口感也是妊娠反应的一大克星。宝妈们可以随身携带一杯柠檬水，或者是一个新鲜的柠檬，在自己有反应的时候，喝口柠檬水压压惊，或者闻闻味道缓解一下！
原理刺激气味：在刚刚怀孕的时候，宝妈们因为体内激素的变化，对于气味是非常敏感的，而这些气味的刺激就很容易引起孕吐，所以我们应该从根源上杜绝这个问题，远离这些有刺激性气味的环境，从而减小孕吐的可能！
以上几种方法都是比较靠谱的缓解孕吐的小妙招，感兴趣的宝妈们可以试一试，如果孕吐真的是十分的严重，大家最好去医院检查一下，避免发生一些意外情况，带来一些没有必要的伤害！
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