The Beginning
导语：在女性生育是有一个黄金年龄的，一般是在24~28周岁，而超过35岁则属于高龄产妇了。那么39岁生孩子算高龄产妇吗,高龄产妇的饮食需要注意什么？跟随着小编一起去深入了解一下吧！
39岁生孩子算高龄产妇吗？
从医学鉴定角度来看，超过了医学鉴定的超过35岁初次生产属于高龄产妇的含义来看，39岁明显就是属于高龄产妇的范畴了。而由于随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。
因此高龄产妇打算生孩子之前需要做好孕前的准备以及检查工作，孕期更是需要听从医生的叮嘱做好各项检查以及饮食作息内容哦！
医学研究发现，35岁以后生育的妇女，其难产（臀位产、手术产和先天愚型）的发病率较高。
加之这个年龄孕妇骨盆和韧带功能退化，软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤、窒息。
另外，由于高龄孕妇的卵细胞易发生畸变，因此，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也较高。
高龄孕妇通过孕前检查则可让医生及早发现问题，及早处理。
如35岁以上产妇最多见的是高血压和糖尿病，都可在孕前得到控制，在计划怀孕前至少一个月，每天补充0．4－0．8mg的叶酸以防止神经管畸形的婴儿出生。
（如以前生产过神经管缺陷的婴儿则每日补充4mg的叶酸。）
高龄产妇的饮食需要注意什么？
1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。
3、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
4、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
5、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。
6、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。
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