导读：从冬至节气开始，就进入了一年中最寒冷的时候。传说这个时候的我国东北，已经是冰封了整个世界，白茫茫的雪终日不化。如果没有暖气，没有空调，没有地暖这样的寒冬该怎么办？还好现在没有这样的可能了，我们生活在一个物质很丰富的时候，就连2024三九天都开始进行养生了，那么2024年三九艾灸时间表去哪看？2024三九天灸什么时候开始做呢？和小编一起去看看吧。
三九天
2024年三九艾灸时间表
预灸：2023年12月13日-2023年12月21日
一九：2023年12月22日-2023年12月30日
二九：2023年12月31日-2024年01月08日
三九：2024年01月09日-2024年01月17日
加强：2024年01月18日-2024年01月26日
2024三九天灸什么时候开始做
“三九天”是一年之中阴寒之气至盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。
“三九灸”能温阳益气、驱寒除湿、活血通经止痛、健脾益肺补肾。
三九灸——改善各类虚寒性疾病
三九灸的温阳效应有助于改善各类虚寒性疾病，可调理多种冬季常见的慢性病。
像是过敏性鼻炎、慢性咳嗽、支气管炎、慢性胃炎、月经不调、痛经、慢性妇科炎症、颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎等症，运用三九灸能起到很好的改善、调理作用。
数九天
三九灸——改善亚健康状态
三九灸能通过激发人体的正气，改善亚健康状态。
随着生活节奏的加快，亚健康已成为社会的普遍状态，而亚健康状态如果没有及时调整，容易导致疾病的形成。
针对现代人常见的失眠、神经衰弱、周身倦怠、胃口差、头痛、颈肩腰背酸痛等亚健康问题，三九灸能够调节人体生理生化功能，起到调养之效。
三九灸——加强和巩固三伏灸的效果
进行三九灸，可驱散寒气，温通经脉，提高机体免疫机能，对夏季已做过「三伏灸」的人群，有巩固和加强效果的作用。
三伏灸和三九灸是相互呼应、相得益彰的，两者结合在养生保健上会起到事半功倍的效果。
三九灸适应哪些人群
1、健康人群日常保养；
2、体质虚弱、免疫力低下者人群；
3、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群；
4、慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群；
5、月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群；
6、颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。
结语：以上是小编整理的“2024年三九艾灸时间表，2024三九天灸什么时候开始做”内容，希望能够给大家带来帮助。
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