都说孩子是一个家庭的枢纽，可以调节父母的感情，孩子也是两个人爱情的结晶，所以很多小夫妻在结婚以后，就迫不及待的想要一个属于自己的宝宝，可是怀个孩子真的不是电视剧里面想象的那样简单，一次意外就中招这么容易，女性一个月只排一个卵子，一般来说，卵子在女性体内存活的时间为三天，而男性的精子在女性体内存活的时间也是三天，所以加起来也就是4、5天的时候，如果没有把握住这个时间，那么就只有等下个月了，真的没有那么容易啊。
所以很多小夫妻都觉得怀一个孩子真的是太难了，自己已经备孕了小半年，还是没有动静儿，去医院检查，不管是男性的精子还是女性的卵子都没有任何的问题，就是怀不上！其实怀不上孩子的因素有很多，受精卵难以着床就是一个很典型的因素，所以想要成功的怀上你们爱情的结晶，那么在方方面面都要注意了~
不仅仅是在备孕的时候多注意营养，还需要在姿势或者是其他地方下足功夫了~特别是对于难以受孕的妇女来说，更需要运用科学的方法来使得自己更容易怀孕，那么究竟备孕期间同房后怎样做才会有利于受精卵的着床呢？着床后会有什么感觉吗？今天小编就给大家讲讲，赶紧来看看吧~
怎样做有利于受精卵着床？
受精卵着床这是一个比较复杂的问题，不能单纯说吃什么食物就有利于受精卵着床。因为受精卵着床取决于母体与受精卵两者，饮食的作用比较小。一般正常情况下，约在受精后第6-7日，晚期囊胚透明带消失之后侵入子宫内膜的过程，称受精卵着床。
所以，受精卵能否侵入子宫内膜很重要，而从母体来说，子宫内膜的环境是否适合适精卵着床也是关键。而支撑子宫内膜环境的主要是体内内泌系统的变化，如通过内分泌调节，孕妇体内必须要有足够的孕酮，确保为受精卵着床提供柔软、适合的着床环境。
在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。
多吃水果，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源，心态最重要，要放松心情，有利于着床。
着床后会有什么感觉吗？
受精卵着床体温变化：受精卵着床后的体温会下降。着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，你可以做出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日。
排卵期卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天-第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
还有一点值得注意：一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2-0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。女性的妊娠期(一般在孕3-4周)，体温可有持续性轻度升高。如果月经周期一向规则，但此次月经未按期来潮，而且基础体温持续三周多的时间在37度以上时，则在排除其他发热情况后，可以考虑为早孕。
怀一个宝宝真的没有我们想象的那么容易~特别是对于一些自身原本就很难受孕的妇女来说更是难上加难，不过现在科学是非常发达的，我们可以通过这些科学的方法来提高自己受孕的几率，最后希望大家可以成功怀上一个健康的宝宝~
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