“顺产的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。”
当然，产后妈妈下面变松的原因不止是顺产。因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖腹产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。所以大家不用为了防止顺产下面变松而选择剖腹产。
另外顺产后下面松弛的几率很高，除了和分娩过程中造成的损伤有关，也和产后恢复不当有关，比如数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
既然现在清楚了为什么顺产后下面松弛？各位妈妈是不是很想弄清楚该怎么恢复紧致呢？下面这两个方法不妨试试。
（1）提肛运动，坐、卧和站立时均可进行。
主要作用：有效控制产后小便失禁及漏尿；有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道修复。
具体做法：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。
如今像提肛运动这样的缩阴运动方法还有很多，产后妈妈们可以结合自身身体恢复情况学习正确的缩阴运动，每天坚持，对于阴道恢复还是有一定作用的。
（2）产后缩阴产品，外用的，哺乳期也能用。
如今产后缩阴产品牌子很多，不过根据金杯银杯不如口碑的标准，各位产后妈妈要想恢复紧致，还是需要选择可以帮助产后妈妈安全有效恢复紧致的口碑产品，就比如千黛斯，妈妈们不止自己使用，不少还在恢复之后将其推荐给闺蜜、朋友、网友使用。
之所以千黛斯（QIANDAISI）深受顺产的妈妈的认可，原因还是要归结于千黛斯一直坚持的“绿色缩阴”理念，以及科学缩阴原理“养护结合”。通过这些，千黛斯可以保证在安全的状态下安全有效的帮助产后妈妈自然修复受损阴道。
各位妈妈看到这里是不是很激动？如果你顺产产后下面松弛了可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程（私护专家V信/Q号: 721013081），坚持使用，效果更有保证，而且在使用期间对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有很好的作用。
现在我们清楚了为什么顺产后下面松弛？也知道了该如何解决。那么各位妈妈就需要把握住时间，合理的利用上述有效的缩阴方法，相信不但可以摆脱下面松弛的烦恼，更可以保证产后生活和健康不受威胁。
