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孕妇可以吃益生菌吗 孕期一人吃健康两代人哦!

来源: 更新时间:2022-04-20 15:45:42
The Beginning

大家都知道孩子需要吃益生菌,因为益生菌可以改善宝宝便秘腹泻,改善消化不良,提高免疫力等功效。所以益生菌这类保健品风靡了整个世界。孩子需要调节肠胃,其实孕妇也需要,那么请问孕妇可以吃益生菌吗?

其实益生菌可以说是全民的保健品,它种类繁多,可以满足不同年龄层次的人需求。无论是刚刚出生不久的婴儿,还是青少年,或者孕妇等都是可以适当补充益生菌来为我们的身体带来好处的。

孕妇可以吃益生菌吗

1、孕妇当然可以吃益生菌,绝大多数女性怀孕之后,都会出现便秘,拉肚子,不消化等现象。虽然这是常事吧,但是始终不舒服。所以适当吃点孕妇可以吃的益生菌,可以维持正常的肠道功能,促进消化,增强孕妇身体免疫力,缓解过敏反应等。

2、不过因为孕妇是特殊的群体,所以益生菌食用千万不可过量,并且购买时,认准大品牌,千万不要花了冤枉钱。

3、一般孕妇可以食用的益生菌必须低温冷藏保存,一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2-10℃左右。建议放入冰箱保鲜层,避免在温度太高或者直射光下保存,这样会引起里面活菌过度发酵,口味变酸,效果受影响。

4、很多人将益生菌当做是万能药,其实并不然。简单来说如果孕妇出现肠道功能紊乱,出现便秘,腹泻,皮肤粗糙,暗黄,色斑,消化不良等这些现象时,既可以适当服用益生菌了。

益生菌可不能长期食用哦!否则会出现依赖性,简单来说就是就觉得便便不通畅时用一用最好。

5、孕妇可以食用的益生菌小编推荐,来自澳洲的life space这款。它只适合和哺乳期的女性,就是一款专门为准妈妈们准备的益生菌。

它可以排除孕妇体内的毒素,让宝宝出生后免于湿疹的困扰。它可以减轻哺乳期女性患上乳腺炎的几率,平衡孕期血糖水平。还提高孕妇们的身体免疫力,让姐妹们少生病。吃法也很多,可以加到牛奶中,可以制作成酸奶,可以加入豆浆中等。

所以,由此可见孕妇不仅可以食用益生菌,益生菌对孕妇和宝宝来说还有很多好处和惊喜。建议姐妹们,特别是上厕所困哪的孕妇们。可以试试益生菌,这样才能还孕期时刻轻松!

THE END

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